Tenggelam, dehidrasi dan serangan jantung. Apakah kita terlalu berlebihan dalam melakukan kebugaran ultra?

‘Saya pernah diserang oleh burung unta. Saya juga melihat seseorang hampir mati di depan saya di sebuah sungai di Panama, karena dia dehidrasi. Dia memberitahuku; ‘katakan pada istriku aku mencintainya’, itu mengerikan.’

Ini adalah kata-kata Allie Bailey, seorang pelari ketahanan dengan lebih dari 200 maraton dan ultra-maraton di bawah ikat pinggangnya. Dia pernah melihat seorang temannya dalam lomba lari 100 mil terhuyung-huyung di bawah semak-semak untuk mengenakan semua pakaiannya meskipun suhu saat itu 38 derajat. Kebingungan adalah gejala serangan panas.

Terlepas dari cerita tersebut, Allie, 42, menegaskan balap ketahanan tidak berbahaya. Faktanya, menurutnya, kita mengambil risiko yang lebih besar setiap hari, hanya dengan naik mobil untuk pergi ke toko.

Namun tidak dapat disangkal bahwa pelari ultramaraton dan atlet triatlon menghadapi banyak sekali risiko; tabrakan sepeda, jatuh dari gunung, tenggelam di danau – atau tubuh menyerah begitu saja di tengah kondisi ekstrem.

Pelari Sabrina Pace-Humphreys mendapati dirinya menempel di tepi gunung saat jari-jarinya membeku dan lengannya melemah, memohon untuk tetap hidup dan menyesali ikut serta dalam perlombaan gunung alpine di Prancis pada tahun 2019.

‘Itu adalah salah satu pendakian gunung pertama yang saya lakukan. Saya telah berlatih untuk itu dan saya sangat menikmatinya, saya merasa kuat. Tapi saya sedang melintasi jalan sempit yang tertutup salju dan salah satu kaki saya terpeleset,’ katanya kepada Metro.

‘Saat saya berpegangan, saya berteriak sampai serak dan saya memohon bantuan. Salju mencair di tanganku dan aku kehilangan pijakan. Aku tergantung pada kukuku.’

Di bawahnya ada jurang setinggi 200 meter yang hampir vertikal, dan Sabrina mendapati dirinya memikirkan keluarganya dan berharap dia ada di rumah.

‘Itu sangat menakutkan. Hal seperti itu belum pernah terjadi pada saya sebelumnya. Saya mungkin hanya berada di sana selama lima menit tetapi rasanya seperti selamanya.’

Sementara itu, pelari di atas melewati ibu empat anak berusia 46 tahun itu, yang sedang memikirkan kematian.

‘Lima pelari pria melewati saya seolah-olah saya tidak terlihat,’ kenang pelatih lari dan pelatih pribadi itu. ‘Saya tahu saya tidak bisa bertahan lebih lama lagi dan tidak ada yang akan membantu saya. Saya mengucapkan selamat tinggal kepada anak-anak dan suami saya – dan kemudian pelari keenam mengulurkan tangan dan menarik saya dengan sekuat tenaga dan dia menyelamatkan hidupku.’

Kecelakaan biasa terjadi dalam ajang ketahanan, dan Sabrina tahu bahwa dia beruntung karena namanya tidak masuk dalam daftar orang-orang yang kehilangan nyawa karena cuaca buruk.

A pelari meninggal di ultramaraton Vietnam pada bulan Maret tahun ini, sementara dua pria tewas di Ironman di Cork tahun lalu. Pada Mei 2021, ada 21 ultrarunners terbunuh di sebuah acara di Gansu, Cinasaat angin kencang dan hujan yang sangat dingin melanda peserta ultramaraton sepanjang 60 mil.

Mayoritas kematian Ironman terjadi di air. Namun selain tenggelam, penyebab kematian para peserta triathlon ekstrem selama dua puluh tahun terakhir juga memberikan gambaran yang suram.

Yang terdaftar secara online adalah kejang, serangan jantung, dehidrasi akut dan hipoglikemia, kegagalan banyak organ, kecelakaan sepeda atau tabrakan dan ‘ditemukan tidak responsif di dalam air’ dan hal-hal mengerikan lainnya.

Atlet dan konsultan Brian Hanley telah meneliti kematian selama balapan ekstrem dan di samping masalah fisiologis dan ‘kematian jantung yang sering terjadi’, ia menyebutkan kecelakaan di antara banyak risikonya.

Penelitiannya menunjukkan bahwa sejak tahun 1986, terdapat 171 kematian selama kompetisi ironman di seluruh dunia: 122 saat berenang, 26 saat bersepeda, dan delapan kematian saat lari dan 12 kematian setelahnya – meskipun data ini dikumpulkan pada tahun 2021, jadi tidak diragukan lagi angka sebenarnya akan lebih tinggi.

Brian, yang membagi waktunya antara California dan Idaho, mengatakan: ‘Kepala ditendang saat start renang massal adalah hal biasa. Peserta juga mungkin mengalami kecelakaan saat bersepeda menuruni bukit saat melaju kencang. Atau, kadang-kadang, mereka bisa tertabrak mobil atau truk.

‘Jarang sekali, seorang atlet dalam kondisi prima memaksakan diri melebihi kapasitasnya, namun, seorang atlet yang finis teratas di Kona Ironman [Hawaii] harus menjalani operasi usus darurat seminggu kemudian karena tubuhnya menghentikan aliran darah ke ususnya agar bisa terus berjalan.’

Seorang atlet yang rajin dan perenang luar ruangan, Brian, 67, menjadi sukarelawan dalam perlombaan dan telah melihat secara langsung bahaya yang ditimbulkan oleh para pesaing. Dia sendiri juga mengalami kelelahan akibat panas selama suatu acara.

‘Suatu hari suhunya di atas 40 derajat. Saya sedang bersepeda dan kehabisan air. Cuacanya sangat panas, tidak ada angin. Saya merasakan tubuh saya berubah, dan menyadari apa yang terjadi,’ kenangnya. ‘Saya berada 12 km ke kota terdekat. Aku melambat, tapi tidak berhenti. Saya tahu bahwa berhenti di sana kemungkinan besar akan menyebabkan kematian. Anda merasakannya. Tubuh mengetahui dan saya telah mempelajari bagaimana orang meninggal karena serangan panas.

‘Masalahnya kalau berhenti lalu duduk atau berbaring, tanahnya lebih panas. Suhu trotoar mungkin 55 derajat, dan ini mematikan. Turun ke tanah dan Anda bisa memasak. Aku melambatkan kecepatanku sebisa mungkin tanpa terjatuh. Hal itu membuat angin sepoi-sepoi buatan sendiri terus mengalir. Anda masuk ke ruang waktu tanpa akhir. Lama kemudian saya melihat toko buku. Saya masuk, dan berbaring di satu sisi pintu masuk untuk mendinginkan tubuh di AC. Saya merasakan efek setelahnya selama sekitar satu bulan.’

Brian menghimbau masyarakat untuk berlatih dengan benar dan ‘cerdas’ dalam menghadapi kompetisi.

‘Pintarlah dalam menghadapi serangan panas, hidrasi dan jaga elektrolit’, sarannya.

Dia mengatakan Metro.co.uk: ‘Balapan Ironman dimaksudkan untuk menjadi sulit. Jika laut menimbulkan gelombang dan gelombang besar pada hari perlombaan, itulah yang seharusnya terjadi.

Dan bagi Sabrina, kecelakaan mengerikan yang dialaminya di gunung mengubah jalan hidupnya. Dia menyelesaikan perlombaan dan ketika dia kembali ke Inggris dia mendirikan badan amal Pelari Jejak Hitam untuk meningkatkan keberagaman dalam olahraga ini karena: ‘Saya merasa bahwa seandainya saya seorang wanita berkulit putih, berambut pirang, dan bermata biru, saya mungkin akan mendapatkan bantuan lebih cepat sambil bergelantungan di langkan itu.’

Sementara itu Allie berpendapat bahwa kita menghadapi risiko yang jauh lebih besar dalam kehidupan sehari-hari. Seorang pecandu alkohol yang sedang dalam masa pemulihan; dia biasa minum dua botol anggur sebelum lomba lari 100 mil, menjulukinya ‘anggur olahraga’ sebelum berhenti minum.

Setelah balapan, Allie, penulis Tidak Ada Tembok, akan mengalami ledakan euforia singkat, diikuti dengan depresi selama beberapa hari. Namun ketika dia keluar dari situ, dia memiliki rasa bangga baru atas pencapaiannya. Dan risiko apa pun jauh lebih besar daripada manfaatnya, tambahnya.

‘Saya mengenal seseorang yang meninggal pada sebuah acara di Patagonia karena cedera kepala yang parah akibat kecelakaan sepeda. Saya tidak tahu siapa pun yang meninggal karena apa pun yang berhubungan dengan panas. Namun saya mengenal banyak orang yang bunuh diri karena depresi atau tewas dalam kecelakaan mobil. Dan orang meninggal karena obesitas setiap hari.

‘Ultramaathon memberi Anda kepercayaan diri dan bukti nyata bahwa Anda dapat melakukan hal-hal sulit. Hal ini membuat Anda bugar secara fisik dan mental dan berdampak pada setiap aspek kehidupan Anda; hubungan, profesi, karena jika Anda memiliki alat untuk membantu Anda melewati ketahanan yang sangat berat, Anda memiliki alat untuk melakukan apa pun.

‘Melakukan olahraga ketahanan; hal terakhir itu berbahaya. Ini memberi Anda kepercayaan diri, memberdayakan Anda, dan mengubah hidup Anda dengan cara yang sangat baik.’

LEBIH : Saya tinggal bersama boneka berhantu yang dimiliki oleh seorang wanita yang dibunuh oleh suaminya

LEBIH: Pasien saya bingung ketika saya meresepkan aktivitas ini kepada mereka, namun berhasil

LEBIH: Saya bertemu kembali dengan keluarga saya yang telah lama hilang berkat Parkrun

Situs ini dilindungi oleh reCAPTCHA dan Google Kebijakan pribadi Dan Ketentuan Layanan menerapkan.