Merasakan tujuan adalah faktor kunci kebahagiaan manusia.
Hal ini berdasarkan jajak pendapat Gallup baru-baru ini, yang menemukan bahwa 60% Gen Z yang menggambarkan diri mereka bahagia juga mengatakan bahwa mereka memiliki tujuan di tempat kerja atau sekolah.
Namun ketika sekolah libur pada musim panas, dan banyak anak di rumah untuk melakukan apa pun yang mereka inginkan, penting bagi orang tua dan wali untuk membimbing anak-anak mereka ke arah yang memicu minat, saran para ahli.
KEBAHAGIAAN GEN Z PALING DIDUKUNG OLEH SATU HAL YANG MENGEJUTKAN, GALLUP POLL MENEMUKAN
Psikolog pendidikan dan pakar parenting Dr. Michele Borba menekankan pentingnya membantu anak menemukan tujuan.
“Ketika kesehatan mental menurun dan kecemasan meningkat, tujuan hidup juga menurun,” kata pakar yang berbasis di California ini dalam sebuah wawancara dengan Fox News Digital.
“Anak-anak yang merasa hidupnya bermakna cenderung memiliki kesadaran diri yang lebih kuat, berprestasi lebih baik di sekolah, lebih tangguh, dan lebih sehat secara mental,” kata seorang pakar. (iStock)
“Anak-anak yang merasa hidupnya bermakna cenderung memiliki kesadaran diri yang lebih kuat, berprestasi lebih baik di sekolah, lebih tangguh, dan lebih sehat secara mental.”
Borba, penulis “Thrivers: The Surprising Reasons Why Some Kids Struggle and Other Shine,” menunjukkan bahwa dalam “kegilaan akademis” saat ini, ada lebih banyak fokus pada nilai daripada minat.
“Anak-anak yang melakukan tugas bermakna dan melihat hasil positif tidak memerlukan pemandu sorak atau piala. Mereka akhirnya bisa berhenti bertanya-tanya, ‘Apakah saya cukup baik?’”
“Kurangnya tujuan menyebabkan banyak orang terhanyut, merasa stres, dan berjuang untuk berkembang, bukannya bersinar,” katanya.
“Sebaliknya, mereka terikat pada subjek, klub, atau kegiatan yang berorientasi pada orang dewasa yang tujuan utamanya adalah untuk mendapatkan beasiswa atau penerimaan penerimaan.”
MENURUNKAN OPTIMISME DI ANTARA KAUM MUDA MENURUNKAN PERINGKAT KEBAHAGIAAN GLOBAL BAGI AS DAN EROPA BARAT
Lauren Phillips, psikolog klinis di Williamsburg Therapy Group di New York, juga berbagi dengan Fox News Digital bahwa tujuan hidup “berakar pada harga diri seseorang”.
Dia mencatat, “Ketika orang yakin pada diri mereka sendiri, mereka membawa rasa aman itu dalam niat dan interaksi mereka dengan orang lain.”
Ketika remaja membentuk identitas mereka sendiri, kata Phillips, mereka “terlibat lebih sengaja” dengan dunia saat mereka mengembangkan “kepercayaan diri.”
Para orang tua dapat membantu anak-anak mereka membenamkan diri dalam berbagai pengalaman untuk melihat apa yang memicu minat yang kuat, saran seorang ahli. (iStock)
Ketika anak-anak mengetahui tujuan mereka, kata Philips, hal itu akan mengarahkan mereka “lebih dekat ke jalan yang mendatangkan kegembiraan dan kebanggaan yang lebih dalam serta menyelaraskan mereka dengan sesuatu yang lebih besar dari diri mereka sendiri.”
Kakek-Nenek Mungkin Memiliki Dampak Signifikan Terhadap Kesehatan Mental Ibu, Temuan Penelitian
“Anak-anak yang melakukan tugas bermakna dan melihat hasil positif tidak memerlukan pemandu sorak atau piala, dan mereka akhirnya bisa berhenti bertanya-tanya, ‘Apakah saya cukup baik?’” katanya.
7 tips untuk membantu anak-anak menemukan tujuan mereka
Saat orang tua bersiap untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama anak-anak mereka selama musim panas, berikut tujuh tip untuk mengarahkan mereka menuju tujuan yang lebih penuh gairah.
1. Bantu mereka menemukan semangatnya
Orang tua bisa memulainya dengan menemukan minat yang menggairahkan anak mereka, saran Borba.
Dia menyarankan agar orang tua menanyakan pertanyaan-pertanyaan berikut kepada anak-anak mereka: Apa yang membuat mereka bangga? Apa yang ingin mereka bagikan dengan orang lain? Kapan mereka mengambil lebih banyak risiko? Kapan mereka lebih rela mengalami kegagalan? Untuk apa mereka bangun pagi?
“Setelah kamu menemukannya [a spark]dorong dan dukunglah,” saran seorang pakar. (iStock)
“Berbagi cerita tentang berbagai jenis permasalahan dan perhatikan apa yang membuat mereka lebih tenang,” saran Borba.
“Konferensi dengan guru atau tanyakan pada orang dewasa yang melihat anak Anda dalam suasana berbeda.”
Para orang tua juga dapat membenamkan anak-anak mereka dalam berbagai pengalaman – seperti mengunjungi museum seni, mendaftar di klub catur atau olahraga, membaca tentang astronomi atau menyediakan berbagai perlengkapan seni – untuk melihat apa yang menarik minat mereka, kata Borba.
2. Mendorong kebebasan berekspresi tanpa menghakimi
Orang tua dapat mendukung perkembangan dan kebutuhan emosional anak-anak mereka hanya dengan memberikan ruang bagi mereka untuk bebas mengekspresikan diri dan “berpikir keras,” menurut Phillips.
“Hal ini mengharuskan orang tua untuk menahan penilaian dan kritik mereka dan benar-benar berusaha memahami bagaimana remaja mereka membentuk perspektif mereka,” katanya.
ADHD PADA PRIA VERSUS WANITA: YANG HARUS ANDA KETAHUI TENTANG PERBEDAAN GEJALA DAN PENGOBATAN
“Hal ini tidak hanya menjadi kesempatan bagi orang tua untuk memahami remajanya dengan lebih baik, namun juga bagi remaja untuk memahami dirinya sendiri dengan lebih baik.”
Dengan pemahaman yang lebih baik, lanjut Phillips, remaja dapat membuat “keputusan yang lebih jelas dan selaras dengan siapa mereka sebenarnya.”
Para orang tua harus memberi anak-anak mereka ruang untuk “berpikir keras”, menurut seorang ahli. (iStock)
Daripada mengarahkan anak mereka ke satu arah, Borba menyarankan agar orang tua “perlahan-lahan mundur sampai anak-anak menarik mereka ke arah yang mereka inginkan… Jika Anda menarik, kemungkinan besar anak Anda berpikir, ‘Ini bukan milik saya.’ menarik, itu yang diinginkan Ayah dan Ibu.’”
‘PANDEMI SKIP’, FENOMENA KESEHATAN MENTAL COVID, DAPAT MENUNDA MILESTONE UTAMA, KATA AHLI
Dia menasihati, “Temukan apa yang membuat anak Anda tertarik, berikan dukungan dan kemudian gerakkan kaki Anda secara perlahan sampai mereka menarik Anda ke arah yang memberi energi atau memberi makna pada hidup mereka.”
Tujuannya, kata Borba, adalah untuk “mengambil peran sebagai konselor dan pemandu sorak bagi anak Anda, bukan manajer atau direktur.”
Orang tua harus berperan sebagai “konselor dan pemandu sorak” bagi anak-anak mereka – bukan “manajer atau direktur”, kata seorang pakar. (iStock)
3. Tanyakan, ‘Mengapa?’
Menanyakan “mengapa” pada anak Anda dapat membantu mengukur tingkat minat mereka, menurut Borba.
“Adakan obrolan yang sering dan reflektif dengan anak-anak Anda,” sarannya. “Tanyakan hal-hal seperti, ‘Mengapa kamu ingin bermain hoki?’ atau ‘Mengapa fotografi penting dalam hidup Anda?’”
PSIKIATRI BERBAGI 4 CARA MENDUKUNG ANAK MELALUI SUKSES HIDUP DI HARI KESEHATAN MENTAL SEDUNIA
Selain itu, biarkan anak Anda bertanya “mengapa” sehingga Anda dapat menyampaikan tujuan Anda sendiri, tambahnya.
4. Tawarkan variasi
Memberi anak-anak kesempatan untuk mengeksplorasi berbagai aktivitas dapat membantu mereka mengidentifikasi aktivitas apa yang paling membuat mereka bahagia, para ahli sepakat.
“Perluas wawasan anak Anda dengan mendorong minat baru,” saran Borba. “Perhatikan apa yang memicu gairah anak Anda, lalu doronglah itu.”
Ia juga berkata, “Rencanakan liburan yang lebih bersifat pengalaman, seperti membangun rumah bersama Habitat for Humanity, bermain sepak bola di shelter, atau melukis bersama anak-anak di unit anak.”
Menawarkan berbagai pilihan dapat membantu menentukan apa yang menarik minat anak Anda, kata para ahli. (iStock)
Jika anak tidak yakin dengan apa yang disukainya, Phillips mendorong orang tua untuk mengajukan pertanyaan seperti, “Apakah Anda ingin aktif secara fisik, kreatif, atau kombinasi keduanya?”
Kemudian, mereka dapat mempersempit pilihannya.
TIPS KESELAMATAN AIR DARI AHLI UNTUK KELUARGA DAN PENGASUH SEMENTARA MENINGKATNYA KEMATIAN TERJADI KETENGKEL
“Gerakan dan upaya kreatif memungkinkan remaja untuk bebas berekspresi dan terhubung dengan tubuhnya melalui rangsangan sensorik,” ujarnya.
“Dengan lebih mendalami tubuh dan lingkungannya, mereka akan mampu melepaskan diri dari pikiran mereka dan merasa terbebas dari rasa cemas.”
Menjadi lebih selaras dengan diri mereka sendiri akan membantu anak-anak menumbuhkan kesadaran diri, kepercayaan diri dan niat, kata seorang ahli. (iStock)
5. Memberikan komunitas dan pendampingan
Orang tua tidak selalu bisa menjadi ahli dalam segala hal – dan, menurut Borba, penelitian menemukan bahwa generasi muda yang memiliki tujuan sering kali mencari mentor di luar rumah.
“Carilah orang dewasa di komunitas, bisnis, afiliasi agama, atau sekolah Anda untuk membantu mendukung impian anak-anak Anda,” sarannya.
Lonjakan DEPRESI REMAJA SESUAI DENGAN KEBANGKITAN MEDIA SOSIAL, POLL BARU MENYARANKAN: ‘TIDAK KE MANA’
Orang dewasa yang memiliki minat yang sama dengan anak Anda “juga dapat membantu mereka mengembangkan rencana untuk mengejar pencarian mereka,” kata Borba.
Berhubungan dengan teman sebaya juga dapat memberi anak-anak, terutama remaja, kesempatan untuk berhubungan dengan orang lain dalam fase perkembangan serupa, tambah Phillips.
Orang dewasa yang memiliki minat yang sama dengan anak Anda “juga dapat membantu mereka mengembangkan rencana untuk mengejar pencarian mereka,” kata seorang ahli. (iStock)
“Menemukan rasa memiliki ini menumbuhkan harga diri, dan membuktikan kepada remaja bahwa mereka penting dan dipahami,” kata psikolog tersebut.
“Hal ini sangat penting karena banyak remaja berjuang untuk merasa dipahami ketika mereka berusaha memahami diri mereka sendiri.”
6. Membangun jiwa kewirausahaan
Lebih awal pengalaman bisnis dapat membantu anak-anak mengidentifikasi minat pada usia berapa pun, kata Borba.
KLIK DI SINI UNTUK MENDAFTAR NEWSLETTER GAYA HIDUP KAMI
“Cobalah mengajak anak Anda bekerja suatu hari nanti,” sarannya. “Mintalah orang dewasa untuk berbagi gairah kerja mereka. Dorong mereka untuk menjadi sukarelawan atau mendapatkan pekerjaan musim panas.”
Dia melanjutkan, “Yang terpenting, beri tahu anak Anda bahwa hidup mereka penting dan bahwa mereka dapat membuat perbedaan di dunia. Itulah cara kami membantu anak-anak kami mengembangkan tujuan.”
“Remaja akan mengembangkan kemampuan dan efektivitas mereka dengan menunjukkan pada diri mereka sendiri bahwa mereka mampu dan peduli terhadap orang lain,” kata seorang pakar. (iStock)
7. Mendorong ‘generativitas’
Menurut para ahli, jika seorang anak memiliki pengetahuan dan semangat terhadap suatu aktivitas, mengajarkannya kepada orang lain dapat membantu meningkatkan minatnya.
“Bagian dari mengembangkan efikasi diri adalah merasa mampu melakukan sesuatu,” kata Phillips kepada Fox News Digital.
KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS
“Apakah kegiatan tersebut berupa pekerjaan musim panas di ruang bersama teman-teman sebaya, bekerja sebagai konselor perkemahan untuk anak-anak yang lebih kecil, membimbing anak-anak yang lebih kecil, atau menjadi sukarelawan di organisasi lokal, remaja akan mengembangkan rasa kemampuan dan efektivitas dengan menunjukkan kepada diri mereka sendiri bahwa mereka bisa dan memang peduli terhadap orang lain,” katanya.
“Perhatikan apa yang memicu gairah anak Anda, lalu doronglah itu.”
Anak-anak dan remaja juga dapat mengeksplorasi hobi baru untuk merasakan generativitas, seperti “melakukan fotografi, menulis jurnal, atau membuat koreografi sebuah tarian,” kata Phillips.
Untuk artikel Gaya Hidup lainnya, kunjungi foxnews.com.com/lifestyle
Pakar tersebut menambahkan, “Bagaimana perasaan orang terhadap [themselves] menentukan bagaimana perasaan mereka mengenai apa yang harus mereka bagikan kepada dunia — yang menentukan tujuan mereka terlibat dengan dunia.”
