Kipas angin portabel dapat membantu Anda menghindari kepanasan. (iStock)
Menemukan cara untuk tetap sejuk harus menjadi prioritas utama jika Anda harus menghadapi suhu tinggi. Para ahli menyarankan agar tetap berada di dalam ruangan pada bagian terpanas hari itu, antara pukul 2 dan 6 sore, mungkin merupakan pilihan terbaik. Namun, jika cuaca yang lebih hangat mengharuskan Anda untuk bersepeda atau mendaki, ambil tindakan pencegahan ekstra, termasuk sering beristirahat di tempat yang sejuk, memakai tabir surya, dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hidrasi sangat penting selama bulan-bulan musim panas karena kita lebih banyak berkeringat.
“Tetap terhidrasi selama bulan-bulan musim panas yang hangat adalah bagian penting dalam menikmati musim ini,” demikian Klinik Mayo dikatakan. “Apakah rencana Anda mencakup lebih banyak berjalan kaki atau bersepeda, berjemur, atau berlibur yang telah lama ditunggu-tunggu, pastikan Anda minum cukup air agar tetap terhidrasi. Hal ini diperlukan karena akan menjaga tubuh – dan pikiran – berfungsi pada kondisi normal. terbaik.”
Kami telah memilih sepuluh pilihan untuk membantu Anda tetap terhidrasi selama hari-hari musim panas yang terik:
Beri rasa air dengan buah-buahan. (Walmart)
Jika Anda tidak suka minum air putih, cobalah mencampurnya dengan buah-buahan favorit Anda. Botol Air Infuser Buah dari Walmarttersedia dengan harga di bawah $15, dilengkapi dengan batang infuser buah berukuran penuh yang dapat memberikan rasa nikmat dan vitamin dari buah pilihan Anda ke dalam setiap tegukan air. Anda dapat membeli yang bergaya serupa botol air infuser buah di Amazon hanya dengan harga lebih dari $15.
Tablet ini akan menghidupkan kembali botol air lama. (Jawaban: walmart)
Rumah Anda mungkin memiliki tumpukan botol air bekas yang menunggu untuk digunakan kembali. Cobalah pembersih tablet botol air seperti ini Paket Bottle Bright, tersedia dengan harga di bawah $10 di Walmart, untuk membersihkan kotoran yang menumpuk di bagian bawah. Atau untuk $25, beli satu pak isi 36 di Amazon.
Cobalah botol penyimpanan dan penyaringan air lengkap. (ABU-ABU)
Jika Anda berencana untuk melakukan pendakian musim panas, pertimbangkan perangkat penyimpanan dan penyaringan air all-in-one seperti ini Botol Pembersih Geopress GRAYL, yang dijual dengan harga kurang dari $90 di GRAYL. Botol ini dapat menghasilkan 24 ons air minum bersih dalam 8 detik dan dapat menghilangkan patogen, pestisida, bahan kimia, logam berat, dan mikroplastik yang ditularkan melalui air. Anda juga bisa beli di Amazon dengan harga lebih dari $90.
Untuk penawaran lebih lanjut, kunjungi www.foxnews.com/category/deals.
Jaga minuman Anda tetap dingin dengan es nugget. (Jawaban: walmart)
Ini bukanlah keharusan mutlak, tetapi memiliki es nugget yang siap mendinginkan minuman hidrasi pilihan Anda adalah kemewahan yang pantas Anda dapatkan. GE Profile Opal 2.0, dijual dengan harga di bawah $400 di Walmart, menghasilkan satu pon es per jam dan dapat membuat es pertama dalam waktu 20 menit atau kurang. Ini pembuat es juga tersedia di Amazon hanya dengan $400 saja.
Paket unta sangat bagus untuk pendakian jauh di cuaca panas. (Amazon)
Jika Anda berencana berada di luar ruangan dalam waktu lama, pertimbangkan paket hidrasi Camel. Itu Tas Hidrasi TETON Sports Oasis 18L, tersedia dengan harga di bawah $50 di Amazon, dilengkapi dengan kantung hidrasi 2 liter. Dapat disesuaikan di bahu, dada, dan pinggang serta memiliki tali bahu yang berkontur dan empuk. Ini Paket hidrasi Ospreydijual seharga $65 di Osprey Packs, sangat cocok untuk anak-anak.
Baki tab garam untuk hidrasi yang tidak memerlukan air. (Amazon)
Jika Anda berencana melakukan olahraga berat, pertimbangkan tablet garam. Tablet ini dapat membantu mengisi kembali kadar natrium dalam tubuh dan meningkatkan hidrasi selama berolahraga. Ini Kapsul Elektrolit SaltStick dengan Vitamin D, dijual dengan harga di bawah $25 di Amazon, menyerap dengan cepat ke dalam tubuh dan dapat memberi Anda dorongan ekstra yang Anda inginkan tanpa semua bahan pengisi. Atau coba Variasi 6 Paket SaltStick Fastchewstersedia dengan harga di bawah $20 di Walmart.
Botol berinsulasi ini juga mister. (Walmart)
Untuk pendinginan yang cepat, cobalah mister. Yang terisolasi Botol Air O2COOL Mist’ N Sip, dijual dengan harga di bawah $12 di Walmart, adalah botol air dan tuan. Ini memberikan laju aliran air yang tinggi dan kabut halus untuk membantu Anda tetap sejuk. Fitur kabut membantu mendinginkan Anda di luar sementara Anda tetap terhidrasi di dalam. Atau coba baja tahan karat ini ExtremeMist GoMist Misting & Botol Minumtersedia seharga $65 di Amazon, dengan dua kecepatan gerimis berbeda untuk kenyamanan terbaik Anda.
Tetap dingin dengan handuk. (Walmart)
Handuk pendingin menyerap keringat dan mendinginkan Anda saat menguap. Ambil itu Frogg Toggs Chilly Pad Pendingin Olahraga Handuk dengan harga di bawah $12 di Walmart. Anda juga bisa beli di Amazon.
Cobalah topi penyerap keringat dengan perlindungan SPF. (Misi)
Cobalah topi matahari jika Anda ingin mengenakan sesuatu yang menyerap keringat namun juga berfungsi sebagai pelindung sinar matahari. Topi atletik bisa menjadi pilihan terbaik Anda, dan ini Topi Maraton Pendingin, tersedia dengan harga di bawah $23 di Mission, memberikan SPF dan menghilangkan keringat sambil mendinginkan Anda. Untuk tampilan penuh gaya yang ingin Anda kenakan di tepi kolam renang, cobalah ini Topi Matahari Liburan dengan UPF 50yang dijual dengan harga di bawah $60 di Solbari.
Kipas genggam akan membuat Anda tetap sejuk. (Walmart)
Dinginkan dengan cepat di mana pun Anda berada dengan kipas angin pribadi. Ini kipas mini sedang obral di Walmart dengan harga di bawah $15 dan dapat digenggam atau disesuaikan agar pas di permukaan atau di leher Anda. Ini Kipas Leher Portabel Gaiatopdijual dengan harga di bawah $27 di Amazon, mendapat nilai tinggi untuk kinerja dan aliran udaranya.
