Gesundheit ist Reichtum! Lily Aldridge hält sich nicht zurück, wenn es darum geht, sich um sich selbst zu kümmern und ihre Partnerschaft mit ihr zu feiern Jenseits von Yoga und ihre Rolle als Macht im Ausland Als Star der Kampagne erzählt das Model ET von ihrer Routine.
Um bei guter Laune zu bleiben, versucht Aldridge jedes Mal, wenn er ins Fitnesscenter geht, bequem und stilvoll auszusehen.
„Ich möchte mich beim Training flexibel und uneingeschränkt fühlen. … Ob ich Yoga mache, Ballett – was mir dieses Jahr wirklich Spaß macht –, laufe oder irgendetwas dazwischen, ich weiß, dass ich bei Beyond Yoga unterstützt und komfortabel sein werde“, sagte sie.
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„Ich habe auch das Gefühl, dass es mir natürlich hilft, besser auszusehen und mich motiviert, mein Bestes zu geben, wenn ich mich in dem, was ich trage, selbstbewusst und schön fühle“, fügte der ehemalige Victoria’s Secret-Engel hinzu.
Die gebürtige Kalifornierin erinnert sich auch an die emotionalen Vorteile einer herausfordernden Fitnesseinheit.
„Für mich persönlich ist der Geist ein großer Teil des Sports. Zeit für mich und meinen Körper ist ein sehr wichtiger Teil meiner körperlichen und geistigen Gesundheit.“
Bei anderen Selbstfürsorgeritualen verlässt sie sich: „Ich meditiere wirklich gerne, um mich in den richtigen Geisteszustand zu bringen, um alles zu tun. Dies ist eine lebenslange Praxis, die äußerst effektiv und sehr gut für Geist, Körper und Seele ist. Immer wenn ich mich wegen eines bevorstehenden harten Trainings überfordert oder sogar nervös fühle, kehre ich zur einfachen Meditationspraxis zurück. Es war wirklich außergewöhnlich.“
Aldridge nimmt sich nicht nur Zeit zum Abkühlen, sondern glaubt auch, dass Kontinuität der Schlüssel zum Erfolg ist und scheut sich nicht davor, bei Bedarf noch ein bisschen mehr hinzuzufügen.
“Ich wache immer früh auf. Das ist etwas, was ich in den letzten Jahren getan habe. … Ich koche gerne eine Tasse Tee, um mich auf den Tag vorzubereiten. Nachts versuche ich, mein Telefon nicht anzufassen und stattdessen vor dem Schlafengehen ein Buch zu lesen, um mich zu beruhigen. … Wenn ich meinen Geist auffrischen muss, bin ich einfach zu Hause, schreibe Tagebücher, male und erinnere mich an all die Dinge, für die ich dankbar bin“, erklärte die 38-jährige Frau.
Und wenn es um Neuzugänge geht, scheut Aldridge auch die neuesten Trends nicht.
„Ich bin wirklich offen dafür, alles auszuprobieren und alle Möglichkeiten auszuloten. „Der wildeste Gesundheitstrend, den ich je ausprobiert habe, ist Kryotherapie und ich möchte Eisbäder ausprobieren – das steht als nächstes auf meiner Liste“, sagte sie.
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