Die beste Fitnesstechnologie für Studenten

Wenn Sie lediglich Ihre Aktivitäten und Trainings verfolgen möchten, kann eine Smartwatch übertrieben sein. Andererseits kosten Fitness-Tracker weniger, haben eine längere Akkulaufzeit und sind nicht so sperrig. ist, was wir sind. Uns gefiel sein Vorgänger, der Charge 5, wegen seines flachen, wunderschönen AMOLED-Vollfarbbildschirms und der Vorteile, die ihn leistungsstärker wirken lassen als ein typischer Tracker – wie Google Wallet und integriertes GPS mit Google Maps-Integration. Zu den neuen Funktionen des neuesten Modells gehören physische Seitentasten für eine einfachere Schnittstellennavigation und die Möglichkeit, es mit mehreren Trainingsgeräten zu koppeln.

Wenn Sie der Meinung sind, dass die zusätzlichen Funktionen einer Smartwatch nützlich sein könnten, sollten Sie darüber nachdenken – unsere Gesamtauswahl. Wir schätzen die Apple Watch schon seit langem für ihre robusten Gesundheitsüberwachungs- und Fitness-Tracking-Funktionen. Der Sensor kann die Herzfrequenz überwachen und der Kompass, der Höhenmesser, der Beschleunigungsmesser und das Gyroskop helfen dabei, Ihr Training genau zu verfolgen.

Um gesund zu sein, kommt es nicht auf die Zahl auf der Skala an, aber Sie können die Zahl nutzen, um Ihre Fortschritte bei der Erreichung Ihrer Fitnessziele zu verfolgen. Eine unserer beliebtesten intelligenten Waagen auf dem Markt, Intelligente Waage P2 Pro Eufy erfasst nicht nur Gewicht und Kilogramm, sondern auch Ihre Herzfrequenz, Ihren BMI sowie Ihre Muskel- und Knochenmasse. Das Tool kann sogar Dinge wie den Grundumsatz erkennen und bietet in seiner Begleit-App eine Fülle von Statistiken und Daten. Obwohl die P2 Pro eine der funktionsreichsten Waagen ist, die wir getestet haben, wird sie in der Regel für etwa 80 US-Dollar verkauft, was für Studenten mit kleinem Budget erschwinglich sein sollte.

Dieses Gadget erscheint in vielen unserer Geschenkführer, weil es sich hervorragend zur Selbstpflege eignet. Nach hartem Training, Theragun Mini kann Schmerzen lindern. Unser britischer Agenturleiter Mat Smith, der fünf HIIT- und/oder Krafttrainingskurse pro Woche besucht, stellte fest, dass es fast genauso gut funktionierte wie Theraguns viel teureres Flaggschiff-Percussion-Therapiegerät Elite. Die Dreiecksform des Mini ist klein genug, um mit einer Hand bedient zu werden, sodass Sie die Massage leicht steuern können. Obwohl nicht ganz DurchmesserDer neueste Motor von Theragun reduziert den Lärm leicht, sodass er Ihre Mitbewohner nicht zu sehr stört, wenn Sie ihn verwenden.

Mat ist auch ein Fan TriggerPoint Schaumstoff-Massageball und empfiehlt es in seinem Fitness-Recovery-Guide. Steife Bälle können fast überall dort eingesetzt werden, wo Sie ein Spannungsgefühl oder Schmerzen verspüren. Sie können es auf eine Yogamatte kleben und es herumrollen, um bestimmte Stellen auf Ihren Schultern und Ihrem Gesäß zu erreichen, oder es zwischen Ihrem Rücken und einer Wand rollen, um Spannungen zu reduzieren. Diese Bälle gibt es in verschiedenen Größen und Festigkeitsstufen: Kleinere eignen sich besser für Muskeln wie Ihre Waden und größere Versionen eignen sich am besten für größere Bereiche wie Ihre Hüften. Da sie dichter als Schaumstoffrollen sind, sollten diese Bälle leicht in einem engen Wohnungsschrank oder im Abstellraum eines Wohnheimzimmers aufbewahrt werden können.

Wenn Sie AirPods zum täglichen Lernen und Hören lieben, aber etwas suchen, das auf Bewegung und Schweiß ausgelegt ist, schauen Sie sich diese an Tippen Sie auf Fit Pro. Diese Ohrhörer waren in unserem Ratgeber unsere Top-Empfehlung für Workouts, da sie einen ausgewogenen Klang haben, der jede Menge kraftvolle, motivierende Beats liefert. Laut unserem Audioexperten und leitenden Nachrichtenredakteur Billy Steele sorgen die Flügel dafür, dass die Ohrhörer an Ort und Stelle bleiben, und sind sehr bequem.

Obwohl es von Apple stammt, gibt es auch viel Unterstützung für Android-Geräte, ist aber mit 200 US-Dollar etwas teuer. Wenn Sie etwas Budgetfreundlicheres suchen, schauen Sie sich um Jabra Elite 4 Active; Wir empfehlen sie in unserem Sportkopfhörer-Ratgeber und sie kosten normalerweise etwa 100 US-Dollar. Für diejenigen mit einem knapperen Budget gefällt uns das auch JLab Go Air Sports und empfehlen sie in unserem Ratgeber zu günstigen Ohrhörern aufgrund ihrer Wasserbeständigkeit, der guten Akkulaufzeit, dem sicheren Sitz und dem sehr günstigen Preis von etwa 30 US-Dollar.

Da Schlaf und Gesundheit so eng miteinander verbunden sind, wäre es nachlässig, wenn ich es nicht erwähnen würde Palka-Wiederherstellung 2 Hier. Ich habe es wochenlang getestet und festgestellt, dass es mir dabei half, schneller einzuschlafen und mich sanfter aufzuwecken als andere Wecker, die ich verwendet habe.

Es handelt sich um Einschlafhilfe und Sonnenaufgangsalarm in einer App, die auf einer umfangreichen Bibliothek mit Originalinhalten basiert, um Ihnen zu einer besseren Erholung zu verhelfen. Beruhigende Einschlafgeschichten und die dazugehörige Musik eignen sich perfekt, um Sie in den Schlaf zu begleiten. Auf Wunsch können die ganze Nacht über verschiedene weiße, rosa und braune Geräusche gespielt werden, und es gibt sogar Dehnübungen und motivierende Morgengespräche, um Sie in Schwung zu bringen.

Erwähnenswert ist der Preis: 170 US-Dollar pro Wohneinheit und 5 US-Dollar monatlich für eine Mitgliedschaft – aber wenn eine neue Wohnsituation, laute Mitbewohner oder der Stress an der Uni es Ihnen schwer machen, gut zu schlafen, könnte es sich lohnen .

Da man in der Schule ist, kann es schwierig sein, Zeit für den Gang ins Fitnessstudio zu finden, selbst wenn man eines auf dem Campus hat. Fitness-Apps machen es einfach, Zeit zum Trainieren zu finden, wo immer es möglich ist – die meisten erfordern nicht viel mehr als einen kleinen Raum und vielleicht eine Matte. Eine App, die wir für Workouts wie Yoga, Pilates und Barre lieben, ist Alo-Bewegung.

Der Service kostet von 20 US-Dollar auf 13 US-Dollar pro Monat, ist also etwas günstiger und der große, ständig aktualisierte Trainings-Cache sorgt dafür, dass sich die App immer aktuell anfühlt. Sie können Sitzungen nach Dauer, Schwierigkeitsgrad und Intensität auswählen. Aus Konsistenzgründen (und um Entscheidungsmüdigkeit zu vermeiden) können Sie auch verschiedene „Serien“ ähnlicher Übungen ausprobieren, die Sie über mehrere Tage oder Wochen hinweg durchführen. Alo Moves umfasst auch Meditationskurse, die nützlich sein können, wenn sich der Unterricht oder das Leben im Allgemeinen überwältigend anfühlt.

Für diejenigen, die ein iPhone haben, Apple Fitness+ etwas günstiger als Alo Moves mit 10 $ pro Monat. Es gibt auch eine größere Auswahl an Kursen, darunter Yoga, HIIT, Tanz, Kickboxen und mindestens acht weitere Kategorien. Ich mag es, einem bestimmten Lehrer eine Weile zu folgen, bevor ich zu einem anderen übergehe, und ich bin auch ein Fan der Meditationssitzungen.

Es gibt eine großartige Interaktion zwischen Kursen und Playlists, zweifellos dank der Ausweitung der Musikrechte durch Apple. Die Unterrichtseinheiten dauern zwischen 5 und 45 Minuten, sodass Sie zwischen den Unterrichtsstunden schnell trainieren oder sich Zeit für eine längere Sitzung nehmen können. Sie benötigen keine Apple Watch, um Fitness+ zu nutzen, aber Echtzeit-Statistiken auf dem Bildschirm wie Herzfrequenz und Fettverbrennungszonen können sehr motivierend sein.

Laufen, Wandern und Radfahren sind kostengünstige und ertragsstarke Übungen, die Ihnen wirklich dabei helfen können, die Umgebung außerhalb Ihres Campus kennenzulernen. Indonesisch: StravaDiese App verfolgt nicht nur Ihre Statistiken, sondern verfügt auch über tolle soziale Funktionen, die Ihnen helfen können, motiviert zu bleiben, insbesondere wenn Sie andere herausfordern.

Unser ehemaliger Wochenendredakteur Igor Bonifacic sagt, dass ihm die Nutzung der App dabei geholfen habe, zu erkennen, dass er sich als Radfahrer kontinuierlich verbesserte – auch wenn er manchmal das Gefühl hatte, dass dies nicht der Fall sei. Das Aufzeichnen Ihrer Fahrten und Läufe ist kostenlos, ebenso wie der Zugriff auf soziale Netzwerke und die Nutzung der Beacon-Sicherheitsfunktion, mit der Sie Ihren Standort während Ihrer Aktivitäten mit anderen teilen können. Für andere Funktionen wie Zieleinstellung und Routenplanung ist ein Abonnement erforderlich, das derzeit 12 US-Dollar pro Monat oder 80 US-Dollar pro Jahr kostet.