Die Sommermonate können eine Reihe von Krankheiten mit sich bringen, die sorgfältig behandelt werden müssen.
Zeit in der Sonne und an der frischen Luft zu verbringen, hat große Vorteile für Ihren Körper, wie z. B. die Versorgung mit Vitamin D und eine bessere Stimmung.
Allerdings kann es auch zu mehr Erkrankungen kommen, die in den kalten Monaten, wenn man sich drinnen aufhält, seltener auftreten.
7 MÖGLICHKEITEN, IN DIESEM SCHLÜSSIGEN SOMMER SICHER ZU BLEIBEN
Wenn Sie die häufigsten Sommerkrankheiten kennen, wissen, wie Sie sie verhindern können und welche Behandlungsschritte Sie ergreifen, können Sie und Ihre Familie diesen Sommer schützen.
1. Sonnenbrand
Leider kann ein Aufenthalt in der Sonne zu schweren Hautverbrennungen führen.
Um schmerzhaften Sonnenbrand in diesem Sommer zu vermeiden, verwenden Sie reichlich Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher. (iStock)
Es ist wichtig, Sonnenschutzmittel mit dem richtigen Lichtschutzfaktor zu tragen, um Ihre Haut vor den schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen.
Einige Möglichkeiten, sich vor Sonnenbrand zu schützen, bestehen laut Medical News Today darin, wann immer möglich Schatten zu suchen, die Haut mit langärmeliger Kleidung zu bedecken und bei regelmäßiger und häufiger Anwendung Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher zu verwenden.
Sie können im Freien auch einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille tragen und vermeiden, nach draußen zu gehen, wenn es sehr heiß ist, empfiehlt die Quelle.
SOS FÜR SONNENGESCHÄDIGTE HAUT: 7 TIPPS ZUR BERUHIGUNG SONNENGESCHÄDIGTER HAUT, LAUT GESUNDHEITSEXPERTEN
Sonnenbrand kann gefährlich und sehr schmerzhaft sein.
Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, duschen Sie kalt und verwenden Sie Aloe Vera, um die verbrannte Haut zu beruhigen.
2. Lyme-Borreliose
Die Lyme-Borreliose tritt am häufigsten in den Sommermonaten auf, wenn Sie von einer Zecke gebissen werden.
Suchen Sie im Sommer im Freien, insbesondere in Waldgebieten, nach Zecken. (iStock)
Lyme-Borreliose tritt häufig in den Sommermonaten auf, da die Zecken dann am aktivsten sind.
Zecken kommen normalerweise in Gebieten mit hohem Gras vor. Tragen Sie daher an solchen Orten möglichst lange Kleidung.
Tragen Sie außerdem unbedingt Insektenschutzmittel und überprüfen Sie Ihren Körper nach dem Aufenthalt im Freien auf Zecken.
Bei der Diagnose einer Lyme-Borreliose wird den Patienten nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) in der Regel eine Antibiotikabehandlung wie Doxycyclin, Amoxicillin oder Cefuroximaxetil verschrieben.
3. Hitzschlag
Wenn die Körpertemperatur zu hoch wird und nicht kühlen kann, kann es zu einem Hitzschlag kommen.
Wenn Hitzewellen tödlich werden: Wie sich extreme Temperaturen auf den menschlichen Körper auswirken
Ein Hitzschlag tritt häufig auf, wenn man zu viel Zeit in der heißen Sonne verbringt. Daher ist der Sommer die Hauptzeit für das Auftreten dieser Erkrankung.
Versuchen Sie nach Möglichkeit, Ihren Körper bei heißem Wetter nicht zu überanstrengen.
Es gibt viele Vorsichtsmaßnahmen, die Sie ergreifen können, um einen Hitzschlag zu vermeiden. Laut CDC-Empfehlungen können Sie nach Möglichkeit leichte, locker sitzende Kleidung tragen.
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie sich an heißen Orten aufhalten, um einen Hitzschlag zu vermeiden, ist, viel Wasser zu trinken und hydriert zu bleiben, auch wenn Sie sich nicht intensiv betätigen, sagt das CDC.
Um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, Wasser zu trinken, auch wenn Sie nicht trainieren oder in der Sonne sind. (iStock)
Versuchen Sie nach Möglichkeit, Ihren Körper während der Haupthitzezeiten nicht zu überanstrengen. Schützen Sie Ihre Haut zusätzlich vor der Sonne, indem Sie Sonnenschutzmittel auftragen.
Wenn Sie einen Hitzschlag erleiden, gibt es mehrere Möglichkeiten, Ihre Körpertemperatur wieder auf den Normalwert zu bringen.
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Laut der Mayo Clinic können Sie beispielsweise eine kalte Dusche oder ein Eisbad nehmen, eine Kühldecke verwenden oder Verdunstungskühlungstechniken anwenden, z. B. kaltes Wasser auf den Körper sprühen.
4. Ohr des Schwimmers
Nach Angaben des CDC werden Schwimmohren durch Wasser im äußeren Gehörgang über einen längeren Zeitraum verursacht.
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Unter feuchten Bedingungen vermehren sich Bakterien eher. Dieser Zustand tritt am häufigsten bei Kindern auf.
Um Schwimmerohren vorzubeugen, versuchen Sie, Ihre Ohren während und nach dem Schwimmen trocken zu halten, indem Sie eine Mütze oder Ohrstöpsel tragen.
Um zu vermeiden, dass sich Schwimmer diesen Sommer im Schwimmbad oder am Strand das Ohr anstecken, ist das Tragen von Ohrstöpseln im Wasser eine vorbeugende Maßnahme, die Sie ergreifen können. (iStock)
Laut CDC kann dieser Zustand mit antibiotischen Ohrentropfen behandelt werden.
5. Lebensmittelvergiftung
Warmes Wetter ist schön, Bakterien jedoch nicht.
Leider lieben Bakterien warmes Wetter genauso wie wir, weshalb Lebensmittelvergiftungen eine weitere Krankheit sind, vor der man in dieser Jahreszeit Ausschau halten muss.
Bei Grillfesten und anderen Veranstaltungen im Freien im Sommer vermehren sich Bakterien schneller auf Lebensmitteln, wenn diese an einem warmen Ort aufbewahrt werden.
Dies kann zu einer Lebensmittelvergiftung führen, wenn Lebensmittel verzehrt werden, nachdem sie zu lange weggelassen wurden.
Um eine Lebensmittelvergiftung bei Ihrer nächsten Party im Freien zu vermeiden, bewahren Sie alle Lebensmittel wie Fleisch oder Meeresfrüchte im Kühlschrank oder in der Kühlbox auf, bis Sie bereit sind, sie zuzubereiten. Stellen Sie außerdem sicher, dass das Fleisch auf eine für den Verzehr unbedenkliche Temperatur gegart wird, und halten Sie Ihren Kochbereich sauber.
Wenn Lebensmittel zu lange in der Sonne liegen und nicht richtig gekühlt wurden, essen Sie sie nicht, um eine Lebensmittelvergiftung zu vermeiden. (iStock)
Wenn Lebensmittel stundenlang draußen gestanden haben, werfen Sie sie weg.
Wenn Sie Reste aufbewahren möchten, achten Sie darauf, diese innerhalb weniger Stunden nach dem Kochen zu verpacken.
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Wenn Sie an einer Lebensmittelvergiftung leiden, können die Symptome laut CDC je nach Schwere der Erkrankung einige Stunden oder Tage anhalten. Zu den Symptomen einer Lebensmittelvergiftung gehören Durchfall, Bauchschmerzen, Fieber, Übelkeit und Erbrechen.
Wenn Sie an einer Lebensmittelvergiftung leiden, sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper ausreichend Flüssigkeit und Elektrolyte erhält.
In schweren Fällen können Ihnen auch Antibiotika verabreicht werden.
