Nicht-medizinische Möglichkeiten zur Linderung von Migräne

Viele Migränepatienten finden Linderung durch eine Kälte- oder Wärmetherapie. Persönlich bevorzuge ich Kälte zur Schmerzlinderung und bin überrascht, dass ich dieses Mittel nicht schon früher ausprobiert habe. Während ich häufig Eisbeutel zur Schmerzlinderung verwende, bietet dieser große, leicht zu haltende Roller eine effektivere Lösung. Dieses Werkzeug ermöglicht ein sanftes Hin- und Hergleiten über die betroffene Stelle und bleibt lange kühl, bevor es erneut eingefroren werden muss. Darüber hinaus kann es an migränefreien Tagen zur Linderung von Schwellungen in den Augen oder zur Linderung eines Ausschlags verwendet werden, was es zu einer vielseitigen Ergänzung Ihrer Selbstpflegeroutine macht.

Als ich zum ersten Mal Schmerzen verspürte, klebte ich dieses Pflaster auf die schmerzende Seite meines Kopfes. Ich muss zugeben, es ist erstaunlich, wie einfach es ist, es abzuziehen und aufzukleben. Sie können es aufkleben und Ihre täglichen Aktivitäten fortsetzen, ohne sich hinlegen zu müssen, um das Klebeband festzuhalten. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie auf Reisen sind und unter Kopfschmerzen leiden. Ein Nachteil ist jedoch, dass sich dieses Pflaster nicht so „cool“ anfühlt, wie ich es gerne hätte, aber das ist vielleicht eine Frage des persönlichen Geschmacks.

Das Liegen auf dieser Matratze ist sehr entspannend. Vorschlag: Ich empfehle die Verwendung mit einem Kapuzenpullover statt mit einem leichten T-Shirt, da es weniger durchdringend wirkt. Ich bin mir nicht sicher, ob die Wirkung der Akupressur bei mir gewirkt hat (Studien zeigen, dass die Auslösung von Akupressurpunkten am Kopf und im Nacken die Auswirkungen chronischer Kopfschmerzen besser lindern kann als Muskelrelaxantien), aber sie gab mir Zeit und Raum zum Entspannen . Ich spürte, wie meine Migräne nachließ, wenn nicht sogar ganz verschwand.

Dieser äußerst beliebte Hut von Amazon’s Choice ist vielleicht kein Laufstegmaterial, aber Junge, er fühlt sich großartig an! Sie fühlen sich vielleicht etwas albern (und sehen auch so aus), wenn Sie sie tragen, aber der Komfort, den sie bieten, ist es wert. Ich hatte Angst, es auszuprobieren, weil ich normalerweise nicht möchte, dass meine Augen abgedeckt werden, wenn ich Kopfschmerzen habe, nicht einmal eine Schlafmaske. Allerdings ist dieser Hut so schwer wie eine Gewichtsdecke und bietet eine gute Passform, ohne dass er eng oder erstickend wirkt. Dieser Hut sorgt für ein tolles Kühlgefühl und Sie können ihn auch in der Mikrowelle erhitzen (nur ein paar Sekunden – lesen Sie die Anweisungen!). Obwohl er meine Kopfschmerzen nicht vollständig beseitigte, linderte dieser Hut auf jeden Fall die Schmerzen und entspannte mich, als wäre ich in einem dunklen Raum.

Deutsch: Wenn Schmerzen auftreten und Sie keinen Zugang zu anderen Produkten haben, kann dieser kleine Roller problemlos in eine Tasche, einen Rucksack oder einen Schreibtisch gesteckt und überall verwendet werden. Ich schätze die Einfachheit der Inhaltsstoffe, zu denen Aromatherapieöle wie Pfefferminze, Rosmarin und Eukalyptus sowie Magnesium und mittelkettige Triacylglycerinöle (MCT) gehören. Enthält keine Farbstoffe, Parabene oder synthetische Duftstoffe. Der Rollstab sorgt für ein kühlendes Gefühl und verströmt einen angenehmen Minzduft. Benutzern wird empfohlen, das Öl auf verschiedene Stellen aufzutragen, darunter die Handgelenke, Druckpunkte an den Seiten des Kopfes und den Nacken. Obwohl ich während der Kopfschmerzen keine nennenswerte Linderung verspürte, war der angenehme Duft eine schöne Ablenkung. Warum Magnesium? Einige Studien zeigen, dass Menschen, die unter Migräne leiden, einen niedrigeren Magnesiumspiegel haben und Magnesiumpräparate die Häufigkeit von Kopfschmerzen verringern können.

Dieser Stab nutzt das Prinzip der Akupressur, indem er Druck auf bestimmte Punkte des Körpers ausübt, um Schmerzen zu lindern. Dieser Stick ist einfach zu verwenden – schieben Sie ihn einfach in die fleischige Stelle zwischen Daumen und Zeigefinger. Ich fand es schwierig, diesen Stock über einen längeren Zeitraum zu tragen, da er ziemlich eng und etwas unbequem ist. Viele Anwender halten es jedoch für eine Alternative zu Medikamenten und empfehlen häufig die Anwendung direkt zu Beginn der Kopfschmerzen, um die beste Wirkung zu erzielen.

Vollständige Offenlegung: Ich nutze die FL-41-Brille seit etwa einem Jahr und habe festgestellt, dass sie dazu beiträgt, Photophobie (Empfindlichkeit gegenüber hellem Licht, insbesondere Leuchtstofflampenlicht) zu reduzieren, Kopfschmerzen zu lindern und längere Zeit vor dem Computer zu verlängern erträglich. Auch wenn einige der FL-41-Brillen nicht besonders stylisch sind, sehen sie doch wirklich wie eine klobige Sonnenbrille aus und sind den ganzen Tag bequem zu tragen. Für beste Ergebnisse empfehle ich, es mindestens ein paar Stunden lang zu tragen.