Während der Sommer weitergeht, können viele es kaum erwarten, mit ihren Freunden und Liebsten das schöne Wetter im Freien zu genießen. Doch so angenehm es auch ist, Zeit in der Sonne zu verbringen, ist es immer wichtig, darauf zu achten, die Haut vor Sonnenschäden zu schützen – insbesondere angesichts der Tatsache, dass Sonneneinstrahlung eine bekannte Ursache für Hautkrebs und vorzeitige Hautalterung ist.
Bräunung ist eine häufige Ursache für Sonnenschäden. Das erklärt die American Academy of Dermatology Es gibt kein sicheres Bräunen — Jede Bräunung schädigt die Haut.
Ist es jedoch möglich, diese Auswirkungen umzukehren, wenn die Haut bereits von der Sonne geschädigt wurde? Wir haben mit Experten gesprochen, um mehr über alles rund um Sonnenschäden zu erfahren.
Was sind Sonnenschäden?
„Sonnenschäden“ ist ein allgemeiner Begriff, der sich auf alle Schäden bezieht, die Ihrer Haut durch die Sonne zugefügt werden. Es äußert sich auf verschiedene Weise, sagte Dr. Susan Bard, eine staatlich geprüfte Dermatologin Dermatologische Spezialisten in Manhattan.
„Sonnenschäden können sich in Form von dunklen Flecken, veränderten Blutgefäßen oder Rötungen oder schlaffer, faltiger Haut äußern“, sagte Bard. „Sie können auch präkanzeröse Hautläsionen aufweisen, die wie kleine Krusten auf der Haut aussehen.“
Dr. Hadley King, ein staatlich geprüfter Dermatologe in New York, sagte, dass Sonnenschäden bei verschiedenen Hauttönen oft anders aussehen. „Bei helleren Hauttypen werden Hautverdünnung, feine Linien und Verfärbungen sichtbar sein“, sagte sie. „Bei dunkleren Hauttypen können Verfärbungen das auffälligste Merkmal von Sonnenschäden sein.“
Der Fachbegriff für diese Veränderungen ist „Photoaging“. Obwohl die meisten Menschen Lichtalterung als das Gesicht von Sonnenschäden kennen, können je nach Art der UV-Strahlen, die in die Haut eindringen, auch andere Arten von Schäden auftreten.
„UVA-Strahlen werden oft mit der Alterung der Hautzellen in Verbindung gebracht und neigen dazu, Falten, Sonnenflecken und andere Anzeichen von Sonnenschäden zu verursachen“, sagte King. „UVB-Strahlen hingegen sind die Hauptursache für Sonnenbrand, schädigen direkt die DNA in Hautzellen und werden mit den meisten Hautkrebsarten in Verbindung gebracht.“
Es ist auch wichtig zu beachten, dass jeder dem Risiko ausgesetzt ist, Sonnenschäden und damit Hautkrebs zu erleiden. Alle Altersgruppen, Geschlechter, Ethnien und Hautfarben sind bei Sonneneinstrahlung gefährdet.
Ist es möglich, Sonnenschäden rückgängig zu machen?
King und Bard sagen, dass es möglich ist, einige Arten von Sonnenschäden teilweise rückgängig zu machen – ein besseres Wort wäre „behandeln“. Wenn Sie Verfärbungen, Falten, feine Linien oder andere Merkmale lichtgealterter Haut haben, kann Ihnen ein Dermatologe bei der Behandlung dieser Art von Sonnenschäden helfen.
„Durch den Einsatz von Lasern, chemischen Peelings und bestimmten topischen Medikamenten ist es möglich, (Sonnenschäden) bis zu einem gewissen Grad rückgängig zu machen, um dunkle Flecken und Gefäße zu zerstören, die Kollagenablagerung zu stimulieren und beschädigte Hautschichten zu entfernen“, sagte Bard. Sie stellt klar, dass die Kombination mehrerer Behandlungen oft notwendig ist, um die verschiedenen Komponenten von Sonnenschäden zu bekämpfen.
Bestimmte Behandlungen zu Hause können ebenfalls hilfreich sein. King sagte, dass Feuchthaltemittel und Weichmacher die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und weich machen können, damit sie straff aussieht, was besonders bei trockener Haut wichtig ist. Auch topische Anti-Aging-Mittel wie Retinoide, Antioxidantien, Peptide und Alpha-Hydroxysäuren können helfen, sagte King.
Topische Retinoide seien die bewährteste topische Anti-Aging-Option, sagte sie. Diese Verbindungen sind „sehr wirksam und in der Lage, erhebliche Veränderungen in der Haut hervorzurufen.“ Sie erhöhen den Zellumsatz der Haut, steigern die Kollagenproduktion und verringern Verfärbungen“, sagte King und reduzieren verstopfte Poren.
Ihr Hautarzt kann Ihnen dabei helfen, eine Behandlung individuell auf Ihre spezifischen Bedürfnisse abzustimmen.
Aber seien Sie nicht zu aufgeregt
Während man die kosmetischen Auswirkungen von Sonnenschäden behandeln könne, sei es leider nicht möglich, Sonnenschäden an der DNA zu reduzieren oder rückgängig zu machen, sagte Bard. „Sobald eine DNA-Mutation durch UV-Bestrahlung aufgetreten ist, gibt es keine Möglichkeit, sie rückgängig zu machen. Die Zelle muss durch eine externe Modalität oder durch den Körper zerstört werden“, erklärt sie.
UV-Strahlung sei ein bekanntes menschliches Karzinogen, sagte King. Entsprechend HautkrebsstiftungIhr Melanomrisiko verdoppelt sich, wenn Sie mehr als fünf Sonnenbrände haben. Schon ein blasenbildender Sonnenbrand im Kindes- oder Jugendalter kann das Risiko, später im Leben an diesem tödlichen Hautkrebs zu erkranken, mehr als verdoppeln.
So verhindern Sie Sonnenschäden
Vorbeugung ist unerlässlich, um Sonnenschäden durch UVA- und UVB-Strahlen zu vermeiden. Täglicher Schutz sei von entscheidender Bedeutung, sagte King, denn „ein Großteil der Sonnenschäden, die sich auf unserer Haut ansammeln, ist das Ergebnis versehentlicher täglicher Sonneneinstrahlung.“
King zitiert eine australische Studie Dabei wurde die Haut von Menschen verfolgt, die täglich Sonnenschutzmittel verwendeten, unabhängig vom Wetter oder ihren täglichen Aktivitäten. Die Forscher verglichen dies mit der Haut von Menschen, die Sonnenschutzmittel nur an besonders sonnigen Tagen verwendeten oder wenn sie das Gefühl hatten, viel Zeit im Freien zu verbringen. Die Ergebnisse? Die Haut von Menschen, die täglich Sonnenschutzmittel verwendeten, alterte deutlich besser.
Deshalb brauchen Sie Sonnenschutz mindestens Lichtschutzfaktor 30. Stellen Sie sicher, dass es auf die exponierte Haut aufgetragen wird und erneut gemäß den Anweisungen in der Packung aufgetragen wird. Selbst an einem bewölkten Tag sollten Sie dennoch Sonnenschutzmittel tragen, da Wolken nicht vor Hautschäden schützen und UV-Strahlen dennoch eindringen können. Um sich zusätzlich zu schützen, können Sie auch breitkrempige Hüte, Sonnenbrillen und Kleidung tragen, die Ihre Haut bedeckt und schützt.
Warten Sie mit der Pflege Ihrer Haut nicht, bis Sie Anzeichen von Sonnenschäden bemerken. Der Schutz vor UV-Strahlen ist der beste Weg, Ihre Haut jung und gesund zu halten.
Weitere Informationen finden Sie unter: 10 Mythen über Sonnenschutzmittel, an die Sie diesen Sommer nicht mehr glauben sollten
Tipps zum Schutz Ihrer Haut vor der Sonne
King und Bard bieten die folgenden Sonnenschutz-Hautpflegetipps:
- Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf jeder Haut auf, die direktem Sonnenlicht ausgesetzt ist – nicht nur, wenn Sie an den Strand gehen. Täglicher Lichtschutzfaktor ist unerlässlich.
- Tragen Sie Hüte und Sonnenbrillen, um Ihre Augen und Ihr Gesicht zu schützen.
- Suchen Sie Schatten oder Unterschlupf auf, wenn die Sonne stark scheint.
- Versuchen Sie, während der Spitzenzeiten direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden (dies variiert je nach Wohnort, ist aber normalerweise nachmittags).
- Tragen Sie nach Möglichkeit leichte, atmungsaktive, langärmlige Hemden und Hosen, insbesondere wenn Sie besonders anfällig für Sonnenbrand sind.
