Sonnenbrand ist schwer zu vermeiden.
Im Sommer, wenn man viel Zeit in der Sonne verbringt, ist es besonders wichtig, Sonnenschutzmittel zu verwenden, um die Haut bestmöglich zu schützen.
Es gibt viele verschiedene Vorsichtsmaßnahmen, die Sie zum Schutz Ihrer Haut ergreifen können.
VERWENDEN SIE SONNENCREME DIESEN SOMMER RICHTIG, INDEM SIE SPF UND DEN RICHTIGEN ANWENDUNGSVERFAHREN VERSTEHEN
Hier finden Sie alles, was Sie für eine gesunde Haut in diesem Sommer wissen müssen.
- Was genau ist Sonnenbrand?
- Meine Haut hat bereits einen Sonnenbrand. Was muss ich tun?
- Was ist mit gebräunter Haut? Gehören dazu auch Sonnenschäden?
- Was sind die Symptome eines Sonnenbrandes?
- Wie versucht der Körper, Sonnenschäden zu bekämpfen?
- Kann man Sonnenschäden im Nachhinein rückgängig machen?
- Was kann ich tun, um das Risiko von Sonnenschäden zu senken?
1. Was genau ist ein Sonnenbrand?
Sonnenbrand, auch Erythem genannt, ist laut der Food and Drug Administration (FDA) die Reaktion des Körpers auf übermäßige Einwirkung von ultraviolettem (UV) Licht.
Sonnenbrand kann schmerzhaft sein. Eine der besten Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen können, ist die richtige Verwendung von Sonnenschutzmitteln bei Outdoor-Aktivitäten. (iStock)
Nach Angaben der Skin Cancer Foundation wird die Einwirkung der UV-Strahlung der Sonne mit etwa 90 % aller Nicht-Melanom-Hautkrebserkrankungen in Verbindung gebracht.
Auch die Sonne verursacht die meisten Melanome.
Nach Angaben der Stiftung erkrankt jeder fünfte Amerikaner im Laufe seines Lebens an Hautkrebs.
2. Meine Haut hat einen Sonnenbrand. Was muss ich tun?
Manchmal ist ein Sonnenbrand schwer zu vermeiden.
Wie viel Lichtschutzfaktor sollte Ihr Sonnenschutzmittel haben? Finden Sie heraus, wie Sonnenschutzmittel vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs vorbeugen können
Wenn Sie einen schwer zugänglichen Teil Ihres Körpers übersehen oder das Zeitgefühl verlieren und vergessen, die Anwendung erneut durchzuführen, kann es zu einem schmerzhaften Sonnenbrand kommen.
Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, können Sie versuchen, kühl zu duschen, Ihre Haut mit Produkten zu befeuchten, die Aloe Vera und Soja enthalten, und Schmerzmittel wie Aspirin einzunehmen, so die American Academy of Dermatology (AAD). Achten Sie außerdem darauf, viel Wasser zu trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen.
Auch wenn Sie Sonnenschutzmittel verwenden, kann es bei längerem Aufenthalt im Freien zu einem Sonnenbrand kommen. Wenn ja, können eine kühle Dusche und Aloe Vera helfen, die Schmerzen zu lindern. (iStock)
Wenn Sie Blasen haben, lassen Sie sie nicht platzen.
3. Was ist mit gebräunter Haut? Gilt das als Sonnenschaden?
Technisch gesehen gilt eine Bräune als Sonnenschaden.
„Es gibt keine sichere Bräune“, warnt die FDA und erklärt auf ihrer Website, dass Bräune ein Zeichen für Hautschäden sei.
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Deshalb ist es wichtig, zum Schutz Ihrer Haut Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 zu tragen.
4. Was sind die Symptome eines Sonnenbrandes?
Das Hauptsymptom eines Sonnenbrandes ist eine Rötung der Haut.
Bei einem Sonnenbrand fühlt sich der betroffene Körperteil oft wund und wund an und fühlt sich warm an.
Sonnenverbrannte Haut ist oft gerötet, kann Blasen bilden und fühlt sich warm an. (iStock)
Wenn Sie einen dunklen Hautton haben, bemerken Sie laut FDA möglicherweise nicht sofort einen Sonnenbrand und es kann Stunden dauern, bis körperliche Anzeichen einer Verbrennung auf der Haut sichtbar werden.
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5. Wie versucht der Körper, Sonnenschäden zu bekämpfen?
Laut AAD erhöht der Körper die Produktion von Melanin, dem Pigment, das die Haar- und Hautfarbe bestimmt.
Im Allgemeinen tritt Sonnenbrand bei Menschen mit weniger Melanin auf, während Menschen mit mehr Melanin braun werden können, erklärt die Gruppe.
Die Haut verbrennt durch die Sonne, Hautzellen werden durch UV-Strahlen geschädigt und der Körper sendet Blut an die verletzte Stelle. Die Haut erscheint also rot und fühlt sich heiß an, sagt die FDA.
Nach Angaben der Agentur sind der mit Sonnenbrand verbundene Juckreiz und die Schuppenbildung darauf zurückzuführen, dass weiße Blutkörperchen beschädigte Zellen entfernen.
Um Ihr Sonnenbrandrisiko zu senken, tragen Sie regelmäßig Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 auf und tragen Sie beim Aufenthalt in der Sonne schützende Kleidung. (iStock)
6. Kann man Sonnenschäden im Nachhinein rückgängig machen?
„Tatsächlich hat die Haut ein langes Gedächtnis“, sagt Dermatologe Dr. Lisa Chipps auf der Website der Skin Cancer Foundation stellt fest, dass Sonnenschäden „in ihnen mehr oder weniger dauerhaft aufgezeichnet“ werden.
Er schlug vor, topische Retinoide wie Tretinoin zu verwenden und Laserbehandlungen auszuprobieren.
Menschen können auch Methoden wie Mikrodermabrasion, chemische Peelings und topische Antioxidantien ausprobieren.
7. Was kann ich tun, um das Risiko von Sonnenschäden zu senken?
Um das Risiko von Sonnenschäden zu verringern, tragen Sie im Freien eine Sonnenbrille und einen Hut mit breiter Krempe, verwenden Sie Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 und meiden Sie die Sonne von 10 bis 16 Uhr, rät die American Cancer Society.
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Überwachen Sie, wann Sie Sonnenschutzmittel auftragen, und stellen Sie sicher, dass Sie es alle paar Stunden erneut auftragen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haut warm wird und brennt, versuchen Sie, wenn möglich, einen schattigen Ort zu finden, um längere Aufenthalte in der Sonne zu vermeiden.
