Schlaf ist für eine gute Gesundheit unerlässlich. Leider haben viele Menschen damit zu kämpfen. 40 % der Erwachsenen berichten schlafe ein, wenn du nicht willst mindestens einmal im Monat. Zwischen 50 und 70 Millionen amerikanische Erwachsene leiden außerdem an chronischen Schlafstörungen.
Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, werden Sie wahrscheinlich alles tun, um Linderung zu verschaffen. Dazu könnte gehören, sich TikTok und seinen verschiedenen Schlaftrends zuzuwenden, wie den Melatonin-Gummis von Kourtney Kardashian, den Sleepy Girl-Cocktail zuzubereiten und sogar Klebeband über dem Mund zu tragen (was eher aus einem Lifetime-Film zu stammen scheint).
Ein weiterer Trend, der derzeit auf TikTok die Runde macht, ist Kinnriemen. Ja, die Leute tragen nachts Kinnriemen. In unserem Leitfaden erfahren Sie, was Kinnriemen sind, ob sie ein wirksames Mittel für guten Schlaf sind und was medizinische Experten über diesen neuesten TikTok-Gesundheitstrend denken.
Was sind Kinnriemen?
Kinnriemen bestehen aus Stoff oder Silikon, die Sie um Ihr Kinn wickeln und bis zu Ihren Ohren oder Ihrem Kopf erstrecken. Der TikTok-Kinnriemen-Trend behauptet, dass das Tragen eines solchen Kinnriemens die Kinnpartie straffen und im Schlaf einen Facelifting-Effekt erzeugen kann. Daher scheint es eine vielversprechende Lösung für diejenigen zu sein, die ihr Gesichtsbild straffen möchten, aber kein Geld für eine Operation ausgeben möchten.
Darüber hinaus behaupten Influencer, dass es Schlafprobleme lindern kann Mundatmung. Es tritt auf, wenn Ihre Nase verstopft ist und es schwierig ist, Luft zu bekommen. Dies kann nicht nur zu lautem Schnarchen führen, sondern auch zu anderen Schlafstörungen wie Schlafapnoe.
Wenn Sie Luft durch den Mund einatmen, wird diese trockener und verschmutzter. Ihre Nase enthält Mikrohaare, sogenannte Zilien. Zilien filtern Allergene und Ablagerungen, die in Ihren Luftstrom gelangen. Wenn Sie durch die Nase atmen, hat Ihr Körper außerdem Zeit, die Luft zu befeuchten. Er tut dies mit den Hörnern.
Theoretisch ist es ideal, etwas zu haben, das die Mundatmung stoppt, da es bei chronischen Problemen wie Schlafapnoe usw. helfen kann Malokklusion. Malokklusion ist eine Zahnerkrankung, bei der Ihre Zähne nicht mit Ihrem Mund übereinstimmen. Wenn es unbehandelt bleibt, kann es in der Zukunft zu CMD oder einem blockierten Kiefer kommen.
Kinnriemen allein schon hat sich nicht als wirksam erwiesen bei der Behandlung der obstruktiven Schlafapnoe.
Funktionieren Kinnriemen wirklich?
Nein, Kinnriemen funktionieren nicht. Ärzte und plastische Chirurgen haben Vorwürfe zurückgewiesen auf TikTok über die Verwendung von Kinnriemen und wie diese die Mundatmung reduzieren oder eine dünnere Kieferpartie erzeugen können. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Schnarchen Sie aufweckt oder Sie sich tagsüber müde fühlen, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren, um die Grundursachen zu ermitteln.
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Was TikTok über Kinnriemen sagt
Es gibt einen Trend, der auf TikTok die Runde macht: „täglicher Schuppen.“ Menschen zeigen den Zuschauern Dinge, mit denen sie schlafen, indem sie sie aus dem Video entfernen. Dazu können Kinnriemen, Mundband, Augenmasken und Haarkappen gehören.
Das Tragen von Kinnriemen erfreut sich aufgrund der Schönheits- und Schlafaussagen von Influencern immer größerer Beliebtheit. Sie behaupten, dass das Tragen eines Kinnriemens beim Schlafen eine schlankere Wirkung auf die Kieferpartie hat. Eins Entwickler von TikTok nannte es ein billiges Facelift. Für Menschen mit Doppelkinn verspricht es also eine Möglichkeit, Ihr Gesicht ohne die Kosten einer Operation zu straffen.
Darüber hinaus behaupten Influencer, dass sie zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen können. Erstens bringt der Riemen Ihr Kinn in eine aufrechte Position, was das Schnarchen oder Atmen durch den Mund erschwert, da Ihr Kinn nicht in Richtung Brust sinken kann. Wenn Sie jedoch zugrunde liegende medizinische Probleme haben, wie z. B. eine Septumdeformation oder vergrößerte Mandeln, sollten Sie die Erkrankung und nicht die Position behandeln.
Obwohl Influencer behaupten, dass es ihnen festere Kiefer verleiht und die Schlafqualität verbessert, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sich den Modeerscheinungen in den sozialen Medien unterwerfen. Sie können Ihnen nicht nur dabei helfen, festzustellen, ob die Behauptungen der Influencer wahr sind, sondern sie kennen auch Ihre Krankengeschichte und können Ihre Beschwerden genauer behandeln.
Abschluss
TikTok-Trends haben sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die persönliche Gesundheit. Während einige Trends, wie z. B. das Schlagen, Vorteile haben, wenn sie richtig durchgeführt werden, bieten andere, wie das Tragen von Kinnriemen beim Schlafen, keine Vorteile. Verbesserung des SchlafesAuch Ihr Kiefer wird dadurch dünner. Bei Schlafproblemen wenden Sie sich am besten an Ihren Hausarzt, der die Grundursachen ermitteln und die wirksamsten Behandlungsmethoden basierend auf Ihrem Gesundheitszustand ermitteln kann.
