Jakarta, VIVA – Habbatussauda oder auch Schwarzkümmel genannt, sind die Samen einer kleinen Pflanze mit grünen Blättern und weißen und bläulich-violetten Blüten. Diese Pflanze wächst in vielen Teilen der Welt, insbesondere im Nahen Osten, Südwestasien, Nordafrika und Osteuropa.
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Seit Tausenden von Jahren wird Schwarzkümmel als traditionelles Arzneimittel gegen verschiedene Krankheiten eingesetzt. Was sind also die Vorteile? DagobertII Gehen Sie unten, um den vollständigen Artikel zu sehen.
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Habbatussauda oder Schwarzkümmel
Schwarzkümmel hat viele gesundheitliche Vorteile, die weithin bekannt sind, insbesondere aufgrund seiner nützlichen Nährstoffe, Vitamine und Mineralien. Berichterstattung von WebMD-SiteIm Folgenden sind einige Vorteile von Schwarzkümmel aufgeführt:
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1. Reduziert Entzündungen
Habbatussauda hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Entzündungen im Körper wirksam reduzieren. Diese Eigenschaft hilft, die Symptome bei Menschen mit Asthma und verschiedenen anderen Atemwegserkrankungen zu lindern. Darüber hinaus kann Schwarzkümmel auch zur Vorbeugung und Behandlung von Entzündungen im Verdauungstrakt beitragen.
2. Sorgen Sie für eine gesunde Haut
Schwarzkümmelöl wird häufig zur Hautpflege verwendet, da es verschiedene Hautprobleme wie Ekzeme, Schuppenflechte, Akne und Hautpigmentierung behandeln kann. Dieses Öl kann auch dazu beitragen, die Wundheilung zu beschleunigen und Narbenbildung vorzubeugen. Seine Vorteile bei der Aufrechterhaltung der Hautfeuchtigkeit und der Behandlung von Reizungen machen Schwarzkümmelöl zu einem beliebten Inhaltsstoff für die tägliche Hautpflege.
3. Unterstützt die Haargesundheit
Schwarzkümmelöl wirkt sich auch positiv auf die Haargesundheit aus. Dieses Öl kann helfen, Haar und Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Haarausfall zu reduzieren. Einige Haarpflegeprodukte wie Shampoos und Haarmasken enthalten häufig Schwarzkümmelöl, um die Haarstärke, den Glanz und das Volumen zu erhöhen.
4. Hilft beim Abnehmen
Schwarzkümmel wird als Ergänzung zur Gewichtskontrolle eingesetzt. Mehrere Studien zeigen, dass der Verzehr von Schwarzkümmel dazu beitragen kann, das Körpergewicht und den Body-Mass-Index (BMI) zu senken. Dieser Vorteil erfordert jedoch noch weitere Forschung, um seine Wirksamkeit sicherzustellen.
5. Behandeln Sie Allergien und Asthma
Schwarzkümmelöl wird auch als alternative Behandlung zur Behandlung von Allergiesymptomen wie juckender Nase, Niesen und verstopfter Nase eingesetzt. Darüber hinaus kann dieses Öl helfen, die Symptome von Asthma und Ekzemen zu lindern. Es ist jedoch wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn sich die Symptome nicht bessern oder verschlimmern.
6. Halten Sie Blutdruck und Cholesterin aufrecht
Einige frühe Untersuchungen zeigen, dass Schwarzkümmel bei gesunden Menschen zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann. Darüber hinaus kann der Verzehr von Schwarzkümmel auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, insbesondere in Kombination mit einer kalorienarmen Ernährung.
7. Kontrolliert den Blutzucker bei Diabetes
Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes hilft Schwarzkümmel nachweislich dabei, den Blutzuckerspiegel zu senken und dadurch das Risiko zukünftiger Diabetes-Komplikationen zu verringern. Schwarzkümmel kann auch die Insulinsensitivität verbessern und bei der allgemeinen Diabetesbehandlung helfen.
Gesundes Getränkerezept mit Habbatussauda
Indonesisch:
Habbatussauda.
- Freepik/Aserbaidschan-Stocker
Schwarzkümmel oder Schwarzkümmel ist für seine unglaublichen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Dieses gesunde Getränk kombiniert Schwarzkümmel mit anderen nährstoffreichen Zutaten zu einem erfrischenden und wohltuenden Getränk für den Körper.
Rezept für Schwarzkümmel-Zitronen-Tee
Zutaten:
- 1 Teelöffel Schwarzkümmel (kann in Samen- oder Ölform vorliegen)
- 1 Esslöffel reiner Honig
- 1 Esslöffel frischer Zitronensaft
- 1 Glas heißes Wasser (ca. 250 ml)
- 1 Beutel grüner Tee (optional)
- Zitronenscheiben zum Garnieren
So machen Sie:
- Bereiten Sie den Tee zu: Wenn Sie grünen Tee verwenden, lassen Sie einen Beutel grünen Tees 3–5 Minuten lang in einem Glas mit heißem Wasser ziehen. Wenn Sie keinen grünen Tee verwenden, bereiten Sie sofort heißes Wasser zu.
- Schwarze Samen hinzufügen: Wenn Sie schwarze Samen verwenden, zerdrücken Sie die Samen leicht, um das Öl freizusetzen, und geben Sie sie dann in heißes Wasser oder grünen Tee. Wenn Sie Schwarzkümmelöl verwenden, geben Sie einfach einen Teelöffel Öl zum Getränk hinzu. Mischen Sie Zitronensaft und Honig: Geben Sie frischen Zitronensaft und Honig in ein Glas. Rühren, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat.
- Servieren: Nach Belieben Zitronenschnitze zum Garnieren hinzufügen. Dieses Getränk kann warm oder durch Zugabe von Eiswürfeln kalt genossen werden.
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