Der Vitamin-B-Komplex spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Gehirns. Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Vitamin B6, Biotin und Cobalamin (B12) sind an Prozessen beteiligt, die für die Funktion des Nervensystems wichtig sind, einschließlich der Neurotransmittersynthese und des Energiestoffwechsels. Darüber hinaus wirkt Vitamin C als Antioxidans und unterstützt die kognitive Funktion, während andere Nährstoffe wie Magnesium, DHA, Kalium, Jod und Kupfer ebenfalls wichtig für die Gesundheit des Gehirns sind.
