Wir verbringen etwa 90 % unseres Lebens in Innenräumen. Aber was Sie vielleicht nicht merken, wenn Sie sich zu Hause wohlfühlen, ist, dass Sie den Raum nicht nur mit Familie oder Haustieren teilen, sondern Ihr Zuhause auch mit Millionen unsichtbarer Mikroben.
Tatsächlich beherbergt Hausstaub 9.000 verschiedene Arten.
Genau wie unser Darm und unser Mund verfügen auch unsere Häuser über ein Mikrobiom.
Es ist als „Heimmikrobiom“ bekannt und ein komplexes Ökosystem aus Bakterien, Pilzen, Viren und anderen Mikroorganismen, das an den Orten gedeiht, an denen wir leben, arbeiten und lernen.
Während Forscher immer tiefer in das heimische Mikrobiom eintauchen, wird dessen erheblicher Einfluss auf unsere Gesundheit immer deutlicher.
Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass dies Auswirkungen auf alles haben kann – die Gesundheit der Atemwege, die Funktionsweise des Immunsystems und sogar unsere geistige Gesundheit.
Mikrobielle Gemeinschaften
Das häusliche Mikrobiom wird stark von uns beeinflusst. Kochen, Putzen und sogar das Halten von Haustieren stören die Mikrobenpopulation in unseren Häusern.
Interessanterweise spielen auch Gebäudedesign und -betrieb eine wichtige Rolle dabei, welche Mikroben in Innenräumen gedeihen.
Beispielsweise können die Art des vorhandenen Lüftungssystems, das Vorhandensein von natürlichem Licht und die verwendeten Baumaterialien das Wachstum bestimmter Mikroben fördern oder hemmen.
Das häusliche Mikrobiom kann unsere Gesundheit sowohl positiv als auch negativ beeinflussen.
Positiv zu vermerken ist, dass der Kontakt mit einer Vielzahl von Mikroben unser Immunsystem stärken kann, insbesondere im Kindesalter.
Diese Idee basiert auf Hygiene-HypotheseDies deutet darauf hin, dass eine frühe Exposition gegenüber Mikroben dazu beiträgt, das Immunsystem zu trainieren, zwischen schädlichen und nicht schädlichen Erregern zu unterscheiden.
Dies kann das Risiko der Entwicklung bestimmter Allergien und Autoimmunerkrankungen (wie Asthma, Pollenallergien) verringern.Heuschnupfen), Ekzeme und Multiple Sklerose).
Der Kontakt mit diesen Mikroben kann auch das Immunsystem gegen häufige Atemwegserkrankungen wie Erkältungen, Grippe und Bronchitis stärken.
Allerdings kann der Kontakt mit bestimmten Mikroben auch negative Folgen haben.
Bestimmte Innenräume – insbesondere solche mit schlechter Belüftung und hoher Luftfeuchtigkeit – können gefährliche Krankheitserreger beherbergen. Beispielsweise gehen feuchte und schimmelige Zustände mit Atemwegsbeschwerden wie Asthma und Allergien einher.
Schlechte Belüftung führt auch dazu, dass sich häufige Atemwegserkrankungen wie Covid-19 leichter verbreiten.
Darüber hinaus kann die versehentliche Verwendung antimikrobieller Reinigungsprodukte in Innenräumen die Entwicklung antibiotikaresistenter Bakterien begünstigen, was ein erhebliches Risiko für die öffentliche Gesundheit darstellt.
Wenn Bakterien häufig antimikrobiellen Reinigungsprodukten ausgesetzt sind, entwickeln sie spezielle Mechanismen, die ihnen helfen, zu überleben und zu gedeihen, selbst wenn das Produkt in Zukunft verwendet wird.
Neue Erkenntnisse deuten darauf hin, dass das Mikrobiom im Haushalt neben der körperlichen Gesundheit auch die psychische Gesundheit beeinflussen kann.
Das Leben in der Stadt wird mit einem höheren Risiko für psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen in Verbindung gebracht. Obwohl es viele Faktoren gibt, die eine Rolle spielen können, kann es sein, dass es mit der Darm-Hirn-Achse zusammenhängt.
Dies ist der Kanal, über den das Darmmikrobiom mit dem Gehirn kommuniziert – was auch die Stimmung und die kognitiven Funktionen beeinflusst.
Menschen, die in städtischen Gebieten leben, sind weniger mikrobiellen Arten ausgesetzt als Menschen, die in ländlichen Gebieten leben. Dies kann dazu führen, dass sie über ein weniger vielfältiges Darmmikrobiom verfügen, was die Kommunikation zwischen Darm und Gehirn stören und so zu psychischen Störungen beitragen kann.
So schaffen Sie einen gesünderen Raum
Angesichts des Einflusses des häuslichen Mikrobioms auf unsere Gesundheit besteht ein zunehmendes Interesse daran, diese mikrobiellen Gemeinschaften gezielt zu gestalten, um das Wohlbefinden zu verbessern.
Beispielsweise können Gebäude so gestaltet werden, dass sie auf natürliche Weise ein gesundes Mikrobiom unterstützen. Dies kann durch die Verwendung natürlicher Materialien – wie Holz, das nützliche Mikroben beherbergen kann – oder durch die Entwicklung von Belüftungssystemen erreicht werden, die die mikrobielle Vielfalt erhöhen.
Andere Möglichkeiten, „gesunde Gebäude“ zu entwerfen, um das Mikrobiom eines Hauses zu optimieren, könnten „lebende Wände“ mit vielfältigem Pflanzen- und Mikrobenleben oder die Verwendung von Baumaterialien sein, in denen nützliche Bakteriensporen eingebettet sind, die bei Bedarf aktiviert werden können.
Diese Innovationen können dazu beitragen, die Anzahl schädlicher Mikroben zu minimieren und uns gleichzeitig nützlichen Mikroben auszusetzen.
Eine weitere vielversprechende Strategie ist der Einsatz von Probiotika – nicht nur für unseren Körper, sondern auch für unsere Gebäude. Probiotische Reinigungsprodukte, die nützliche Mikroben in die Umwelt einbringen, werden als Möglichkeit untersucht, schädliche Krankheitserreger zu beseitigen und ein gesünderes Mikrobiom zu Hause zu fördern.
Auch Zimmerpflanzen können zu einer gesünderen mikrobiellen Umgebung beitragen. Pflanzen reinigen nicht nur die Luft, sondern fördern auch vielfältige mikrobielle Gemeinschaften in Innenräumen.
Das häusliche Mikrobiom ist ein wichtiger Aspekt unseres Lebens, wird aber oft übersehen. Je besser wir das häusliche Mikrobiom verstehen, desto größer wird das Potenzial für die Gestaltung von Räumen, die unsere Gesundheit verbessern.
Dieses Wissen kann uns in eine Zukunft führen, in der Wohnungen und Arbeitsplätze nicht nur Zufluchtsorte sind, sondern auch aktiv zu unserem Wohlbefinden beitragen.
Die Herausforderung besteht nun darin, diese Fortschritte für alle zugänglich zu machen und sicherzustellen, dass jeder unabhängig von seinem sozioökonomischen Status ein gesundes Mikrobiom zu Hause haben kann.
* Samuel J. White ist Professor und Projektleiter an der York St. John University in England.
Philippe B. Wilson ist Vizekanzler für Innovation und Wissensaustausch an derselben Universität.
Dieser Artikel wurde ursprünglich auf einer akademischen Nachrichtenseite veröffentlicht Gespräch und hier unter einer Creative Commons-Lizenz erneut veröffentlicht. Lesen Sie hier die Originalversion (auf Englisch).
