Für diejenigen, die sich im Sitzen wohler fühlen, ist nicht alles verloren. Gemäß der Theorie der Aufwandsminimierung ist unsere exekutive Funktion – also die Fähigkeit unseres Gehirns, Impulse zu planen, zu konzentrieren und ihnen zu widerstehen – der Schlüssel zur Überwindung der natürlichen Tendenz, Anstrengungen zu vermeiden. Neuere Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen mit besserer exekutiver Funktion, gemessen an Gedächtnis- und Sprachkompetenztests, eher dazu neigen, körperlich aktiv zu sein. Darüber hinaus ist dieser Effekt bidirektional: Körperliche Aktivität verbessert auch die exekutive Funktion und schafft so einen positiven und sich selbst verstärkenden Kreislauf.
