Das Königskraut (Mentha pulegium) ist eine Heilpflanze, die traditionell wegen ihrer therapeutischen Eigenschaften geschätzt wird. Mit seinem unverwechselbaren Aroma und den vielfältigen Wirkstoffen wird Pennyroyal seit Jahren zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen eingesetzt. Von der Verbesserung der Verdauung bis zur Linderung von Atemwegsbeschwerden bietet dieses Kraut viele Vorteile.
Entdecken Sie im Folgenden die 7 gesundheitlichen Vorteile von Pennyroyal und finden Sie heraus, wie Sie es am besten in Ihr tägliches Leben integrieren können, um von seinen wohltuenden Eigenschaften zu profitieren.
1. Linderung von Atemproblemen
Pennyroyal wird häufig zur Linderung von Erkältungssymptomen, Husten und Bronchitis eingesetzt. Seine schleimlösenden Eigenschaften tragen zur Freisetzung von Schleim bei, der sich in den Atemwegen ansammelt, und erleichtern so das Atmen.
2. Hilft bei der Behandlung von Menstruationsbeschwerden
Das Kraut Pennyroyal wird traditionell zur Linderung eingesetzt Menstruationsbeschwerdenwegen seiner krampflösenden Eigenschaften. Dies hilft, die Gebärmuttermuskulatur zu entspannen und die Schmerzintensität zu reduzieren.
„Während der Menstruation nehmen die Kontraktionen der Gebärmutter zu, genau um die Beseitigung der Gebärmutterschleimhaut zu unterstützen. „Um diesen Prozess zu unterstützen, kommt es zu einem Anstieg lokaler Entzündungsmediatoren, was zusammen mit einer erhöhten Kontraktilität der Gebärmutter kolikartige Schmerzen verursachen kann“, erklärt er. Geburtshelfer Dr. Juliana Sperandio, Partnerin bei Pantys, einer Marke für absorbierende Unterwäsche für Menstruation, Schwangerschaft und Inkontinenz.
3. Beruhigende Wirkung
Mit milden beruhigenden Eigenschaften kann Pennyroyal bei der Kontrolle helfen Notfall und Schlafstörungen. Sein Verzehr hilft, das Nervensystem zu beruhigen und die Entspannung zu fördern. „Stress ist eine der Hauptursachen für Schlaflosigkeit. Schlaflosigkeit über einen längeren Zeitraum macht die Person müde und gereizt“, kommentiert Carine Eleutério, Psychologin und Meisterin an der Unifesp.
4. Hilft bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen
Dank seiner harntreibenden und antimikrobiellen Eigenschaften kann Pennyroyal bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen hilfreich sein und die Ausscheidung von Bakterien und Toxinen über den Urin fördern.
5. Verdauungswirkung
Seine verdauungsfördernden und krampflösenden Eigenschaften helfen, Verdauungsprobleme wie Blähungen, Verdauungsstörungen, Krämpfe und Magenbeschwerden zu lindern. Pennyroyal entspannt die Muskeln des Verdauungstrakts, erleichtert die Beseitigung von Blähungen und lindert Blähungen und Blähungen.
6. Antioxidative Eigenschaften
Pennyroyal enthält antioxidative Verbindungen, die dabei helfen, freie Radikale im Körper zu bekämpfen, die Zellalterung zu verzögern und das Immunsystem zu stärken. „Die Zellen unseres Körpers erleiden ständig toxische Schäden durch die Bildung freier Radikale, die aus Reaktionen in Zellmembranen entstehen und für die Entstehung verschiedener Krankheiten und degenerativer Prozesse im menschlichen Körper verantwortlich sind“, erklärt der Kardiologe Bruno Ganem.
7. Lindert Kopfschmerzen
Dank seiner entspannenden Wirkung kann Pennyroyal zur Linderung beitragen Spannungskopfschmerzentspannt die Muskulatur und verbessert das Wohlbefinden. „Wenn jemand gestresst ist, schüttet der Körper Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin aus, die zu Spannungen in den Muskeln und Blutgefäßen führen. Diese Verspannungen können zu Muskelschmerzen im Nacken und Kopf führen, die wiederum zu Kopfschmerzen führen können. Spannungskopfschmerzen“, sagt Ärztin Elisa Rizkalla, Neurologin bei AmorSaúde, einem Netzwerk von Partnerkliniken von Cartão de Todos.
So verwenden Sie Pennyroyal-Zutaten
Unten sehen Sie die wichtigsten Möglichkeiten, das Pennyroyal-Kraut zu verwenden.
- Das: Wird zur Behandlung von Verdauungsproblemen, zur Linderung von Menstruationsbeschwerden, zur Verringerung von Angstzuständen, zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Bekämpfung von Harnwegsinfektionen eingenommen.
- Topische Infusion: Direkt auf die Haut auftragen, um Hautreizungen und Entzündungen zu lindern.
- Tablette: Tauchen Sie ein sauberes Tuch in die Pennyroyal-Infusion und tragen Sie es auf die schmerzende Stelle auf.
- Kräuterbad: Mit Pennyroyal angereichertes Wasser kann in einem entspannenden Bad verwendet werden, um Muskelschmerzen zu lindern und die Entspannung zu steigern.
- Ätherische Öle (äußerliche Anwendung): Kann zur Massage, zur Linderung von Muskelschmerzen und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit verwendet werden.
