Direkt nach dem Sport ins Bett gehen: Vor- oder Nachteile des Schlafens?
Gleichzeitig kann die Tageszeit, zu der wir Sport treiben, einen unterschiedlichen Einfluss auf die Ruhe haben. Diese Aktivitäten führen dazu, dass unsere Körpertemperatur steigt, aber wenn sie beginnt zu sinken, fühlen wir uns schläfrig. Lange glaubte man jedoch, dass dies den Moment des Einschlafens ruinieren kann, weshalb sich viele Menschen dafür entscheiden, ihre Trainingsroutine vom Moment der Ruhe abzulenken. Eine Studie zeigt jedoch, dass diese Aussage nicht stimmt. .
