Die Endokrinologin Smirnova nennt Kaffee und Süßigkeiten die Hauptfeinde der Produktivität
Übermäßiger Konsum von Kaffee und süßen Speisen während des Tages beeinträchtigt die Konzentration und Leistungsfähigkeit erheblich, sagt die Endokrinologin Galina Smirnova. Der Hauptfeind der Produktivität ist namens in einem Gespräch mit Gazeta.Ru.
Ärzte erklären, dass süße Speisen, Fast Food sowie zucker- und koffeinhaltige Getränke einen starken Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen, was zu einem Anstieg des Energieniveaus führt. Wird diese Energie nicht für körperliche Aktivität aufgewendet, wandelt sich Glukose in Fett um, was letztendlich zu einem Konzentrationsverlust führt, warnen Endokrinologen.
Smirnova betonte außerdem, dass Koffein und Energydrinks nur für kurze Zeit erfrischend sein können. Nach einigen Stunden kommt es meist zu einem „Einbruch“: Der Betroffene verspürt einen Kraftverlust und kann sich nur schwer konzentrieren. Gleichzeitig führt seiner Meinung nach der regelmäßige Missbrauch dieses Getränks zu Zerstreutheit und erhöhter Angst.
Fast Food wirkt sich tagsüber negativ auf die Produktivität aus, da es viele Transfette und Konservierungsstoffe enthält, sagen Endokrinologen. „Diese Lebensmittel führen dazu, dass der Insulinspiegel schwankt und Sie sich schlechter fühlen, was zu einer verminderten Produktivität führt“, fügt er hinzu.
Zuvor warnte die Ernährungswissenschaftlerin und Doktorin der medizinischen Wissenschaften Mariyat Mukhina vor beliebten Lebensmitteln, die die Bildung von Blutgerinnseln auslösen. Laut Ärzten wirken sich Süßigkeiten und Kaffee negativ auf die Durchblutung aus.
