Der Oktober ist der Monat der Aufklärung über Brustkrebs 1 von 8 Frauen in den USA werden im Laufe ihres Lebens an Brustkrebs erkranken. Abgesehen davonHautkrebsBrustkrebs ist die am häufigsten diagnostizierte Krebsart bei Frauen. Obwohl die Sterblichkeitsrate durch Brustkrebs in den letzten Jahren zurückgegangen ist, ist es wichtig, dass Sie sich auf Brustkrebs untersuchen lassen.
Denn selbst in einer Welt mit High-Tech-Arztpraxen und vielen Möglichkeiten, dies zu tun Sprechen Sie online mit einem ArztSich um sich selbst zu kümmern, beginnt bei sich selbst. Wenn Sie sich jeden Monat fünf Minuten Zeit nehmen, um eine Selbstuntersuchung durchzuführen, können Sie Ihre Chancen auf eine Früherkennung erhöhen, wenn Sie an Krebs erkrankt sind. Je früher Sie Krebs erkennen, desto früher können Ärzte ihn behandeln. Und bei Brustkrebs ist eine frühzeitige Behandlung der Schlüssel zu einer guten Prognose.
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So führen Sie zu Hause eine Brustkrebs-Selbstuntersuchung durch
1. Schauen Sie sich einfach Ihre Brüste im Spiegel an. Betrachten Sie es aus einem anderen Blickwinkel, mit den Händen nach unten und dann nach oben.
Was Sie sehen sollten:
- Die Brüste sind glatt und weisen keine sichtbaren Anzeichen einer Verformung auf
- Ihre übliche Brustgröße, -form und -farbe
Anzeichen, auf die Sie achten sollten:
- Veränderungen der Hautstruktur, wie z. B. Grübchen, Falten oder Vorwölbungen
- Veränderung der Position einer Brustwarze
- Rötung, Schmierblutung oder andere Anzeichen eines Ausschlags
- Abnormale Schwellung
- Es gibt Anzeichen dafür, dass aus beiden Brustwarzen Flüssigkeit austritt
2. Fühlen Sie Ihre Brüste im Liegen und dann noch einmal im Stehen. Führen Sie mit den Kuppen Ihrer ersten zwei oder drei Finger viertelgroße kreisende Bewegungen über die Oberfläche Ihrer Brüste (oben, seitlich, vorne, unten) und in der Nähe Ihrer Achselhöhlen aus. Üben Sie leichten, mäßigen und festen Druck aus, um die verschiedenen Gewebeschichten zu ertasten.
Was Sie fühlen sollten:
- Regelmäßige Konsistenz auf Ihren Brüsten
- Was auch immer in den verschiedenen Bereichen Ihrer Brüste „normal“ ist
Anzeichen, auf die Sie achten sollten:
- Ein Knoten oder eine harte Masse in Ihrem Brustgewebe
- Verdickung oder Fülle, die sich anders anfühlt als das umgebende Gewebe
- Ungewöhnliche Wärme
- Schlupfwarzen (eingedrückt statt herausgedrückt)
Brust-Selbstuntersuchungen sind kein todsicherer Weg, um Brustkrebs zu erkennen – das können nur medizinische Tests wie Mammografien –, aber sie können Ihnen helfen, sich mit Ihren Brüsten vertrauter zu machen und somit aufmerksamer auf Veränderungen zu reagieren. .
Warum sollte ich eine Selbstuntersuchung auf Brustkrebs durchführen?
Um es klarzustellen: Eine Selbstuntersuchung kann bei Ihnen keine Brustkrebsdiagnose stellen – nur ein Arzt kann dies durch eine Selbstuntersuchung tun verschiedene TestsDies kann eine Mammographie, Ultraschall, MRT oder Brustgewebebiopsie umfassen.
Die Durchführung einer Selbstuntersuchung kann Ihnen jedoch dabei helfen, Ihre Brüste kennenzulernen, sodass Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit kleine Veränderungen bemerken. Sie müssen die Größe, Form, Symmetrie (oder Asymmetrie), Farbe und Beschaffenheit Ihrer Brüste verstehen.
Erfahren Sie, wie sich Ihre Brüste im Vergleich zu Ihnen verändern Menstruationszyklus Und Ovulation kann Ihnen auch dabei helfen, falsche Warnzeichen zu vermeiden.
Wie oft sollte man sich auf Brustkrebs untersuchen lassen?
Die Durchführung einer monatlichen Selbstuntersuchung der Brust ist die beste Möglichkeit, das normale Aussehen und Gefühl Ihrer Brüste kennenzulernen und sich damit vertraut zu machen. Die meisten Gesundheitsorganisationen habe den Mehrwert nicht gesehen mehr als einmal im Monat überprüft, auch wenn kein Schaden vorliegt.
Anwendungen und Tools zur Unterstützung der Selbstuntersuchung von Brustkrebs
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an das übliche Aussehen und die Haptik Ihrer Brüste zu erinnern, versuchen Sie, eine „Karte“ zu erstellen, um die verschiedenen Farben und Konsistenzen Ihres Brustgewebes zu notieren. Diese Apps und Tools können Ihnen beim Brustkrebs-Selbstscreening helfen und Sie auf dem Laufenden halten.
Verteidigen Sie Ihre Brüste: Diese von der Keep A Breast Foundation bereitgestellte App hilft Ihnen dabei, eine regelmäßige Routine für Selbstuntersuchungen der Brust zu erstellen. Sie können ein Datum festlegen, an dem Sie monatliche Push-Erinnerungen erhalten, und die App führt Sie jedes Mal durch die Selbstprüfung.
Kennen Sie Ihre Zitronen: Die App soll die Früherkennung verbessern, indem sie Anweisungen zur Selbstuntersuchung, Tests, Symptome, Screening-Tools und mehr bietet. Sie können damit sogar Ihr persönliches Brustkrebsrisiko berechnen.
B4BC: Diese App von Boarding for Breast Cancer zeigt Ihnen, wie Sie Selbstuntersuchungen der Brust durchführen, ermöglicht Ihnen die Erstellung eines Zeitplans, der auf Ihren Menstruationszyklus abgestimmt ist, und bietet Ressourcen wie Bildungsinhalte, gesunde Rezepte und Gesundheitstipps.
Rosa leuchtende Büstenlampe: Dieses Handgerät stammt von Pink Light Advocacy-Projekt zielt darauf ab, die Selbstuntersuchung auf Brustkrebs einfacher und effektiver zu machen. Es verwendet LED-Technologie, um Unebenheiten, dunkle Flecken, Ansammlungen und andere Anzeichen zu erkennen, die Sie möglicherweise nicht mit Ihren Augen sehen oder mit Ihren Fingern ertasten können. Dieses Tool ersetzt keine ärztliche Untersuchung, kann jedoch die Chancen einer Früherkennung erhöhen.
Was tun, wenn Sie sehen, dass etwas schief steht?
Keine Panik. Veränderungen im Brustgewebe, einschließlich Knoten und Grübchen, sind oft gutartig (nicht krebsartig). Tatsächlich, Acht von zehn Knoten sind nicht krebsartig. Diese Veränderungen können durch hormonelle Schwankungen, Zysten, Verkalkungen oder andere Ursachen auftreten gutartige Brusterkrankungen. Sie sollten einen Termin mit Ihrem Arzt zur weiteren Untersuchung vereinbaren, um Brustkrebs oder einen anderen behandlungsbedürftigen Gesundheitszustand auszuschließen.
