Ich habe den Oura Ring 4 wochenlang getestet – hier erfahren Sie, warum er derzeit der beste Gesundheits-Tracker ist

Unterdessen war es in den letzten Jahren, zwischen der Veröffentlichung von Ring 3 im Jahr 2021 und seiner Entwicklung, ruhig um Oura Ring 4 (jetzt verfügbar)Eine riesige Welle von Konkurrenten bringt ihre eigenen intelligenten Produkte auf den Markt, von bekannten Marken wie Samsung bis hin zu neuen Indie-Unternehmen wie Ultrahuman.

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Der Smart-Ring-Bereich heizt sich auf und wir haben offiziell den Höhepunkt der tragbaren Gesundheitstechnologie erreicht. In den letzten Jahren war Oura damit beschäftigt, einen intelligenten Ring zu entwickeln, der intelligenter und leistungsfähiger ist als andere: den kürzlich auf den Markt gebrachten. Oura-Ring 4. Ich habe dieses Gerät 10 Tage lang getestet und es übertrifft seine Konkurrenten um Längen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum.

Oura legt bei seinem Ring 4 Wert auf Komfort – sowohl funktioneller Komfort, bequemer Tragekomfort als auch erweiterte und umfassende Größen. Ouras Ring 3 bietet die Größen 6 bis 13 und Ring 4 die Größen 4 bis 15.

Ich trage das Gen 3 seit Januar und bemerke häufig trockene Stellen an meinen Fingern, wo die hervorstehende Sensorkuppel Spuren hinterlässt. Dies macht das Gerät bei längerem Gebrauch störend. Ring 4 verwendet versteckte intelligente Sensoren, um die Innenseite des Rings flach und leicht zu tragen zu halten und so die komfortabelste und unauffälligste Gerätegeneration zu schaffen.

Obwohl es störend ist, neigt die hervorstehende Sensorkuppel des Ring 3 dazu, Ihren Finger einzuklemmen, sodass der Ring beim Schlafen leicht sicher bleibt und die Noppen auf der Innenseite Ihres Fingers bleiben. , wo es die genauesten Daten sammelt. Ohne die Kuppel ist der Ring 4 rutschig: In der zweiten Nacht, in der ich den Ring zum Schlafen an meinem Zeigefinger trug, fiel er im Schlaf ab, was in den neun Monaten, in denen ich den Ring 3 trug, nie passiert ist.

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Das Hauptverkaufsargument, das mich am Oura Ring 4 faszinierte, war seine längere und sehr konkurrenzfähige Akkulaufzeit von acht Tagen. Ich habe noch nie einen Smart Ring gesehen, der mit einer so langen Akkulaufzeit konkurriert, daher bin ich gespannt, wie lange dieses Gerät hält. Ich habe den Ring am Freitagmorgen um 9 Uhr angelegt, und zwischen Mittwochabend und Donnerstagmorgen erreichte er 0 % und erlosch bei mir.

Die Akkulaufzeit betrug etwa fünf Tage, drei Tage weniger als angegeben. Die meisten Batterien halten bei regelmäßiger Verwendung nicht so lange wie angegeben. Beispielsweise wirbt das Samsung Galaxy Ring mit einer Akkulaufzeit von sieben Tagen, hält aber normalerweise vier bis fünf Tage. Dennoch hatte ich gehofft, dass der Akku des Oura Ring 4 noch ein paar Nächte durchhält, bevor er leer ist.

Positiv zu vermerken ist, dass das Aufladen des Rings nicht lange dauert und die Akkuleistung in weniger als 20 Minuten von 0 % auf 30 % erhöht wird.

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Ein weiteres wichtiges Verkaufsargument des Oura Ring 4 ist sein intelligenter Sensor, der für einen komfortablen Aufbau und eine lange Akkulaufzeit sorgt. Oura fügt 10 zusätzliche Signalpfade hinzu, also insgesamt 18 Pfade, um Gesundheitsdaten zu sammeln und sich an die natürliche Bewegung des Rings anzupassen, die beim täglichen Tragen auftritt. Intelligente Sensoren sollten den Datenerfassungsprozess genauer und kontinuierlicher machen, aber ich kann diese Funktion derzeit nicht bestätigen. Ich werde den Smart Ring in den kommenden Wochen mit anderen Favoriten vergleichen, also bleiben Sie gespannt auf diesen Artikel.

Abgesehen von der Hardware ist die Software in der App genauso interessant und aktuell wie der physische Ring selbst. Zu meinen Lieblingsfunktionen, die Oura gegenüber seinen Geräten der vierten Generation verbessert hat, gehören die automatische Herzfrequenzüberwachung durch die Trainingserkennungsfunktion, eine Lebensmittelprotokollierungsfunktion, die mein schmutziges Frühstück ordnungsgemäß katalogisiert (dazu später mehr), und eine Funktion für Tagesstress Mehr Kontext als zuvor.

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Beginnen wir mit der Herzfrequenzüberwachung. Wenn Sie vor dem Ring 4-Upgrade Ihre Herzfrequenzdaten während des Trainings erfassen wollten, mussten Sie sich bei der App anmelden, um diese Funktion aufzuzeichnen. Die aktualisierte App – verfügbar für alle Oura-Benutzer, unabhängig von der Smart-Ring-Generierung – erfasst diese Daten automatisch, wenn sie eine Bewegung erkennt. Als ich eines Abends auf einem Konzert tanzte, protokollierte das Gerät automatisch die Aktivität und zeichnete meine Herzfrequenz auf. Ich liebe es, jede Funktion zu verbessern, die mich beschäftigt, damit ich weniger Zeit damit verbringe, über die Protokollierung meiner Aktivitäten nachzudenken, und mehr Zeit für die Aktivitäten selbst habe (und die Daten später noch einmal durchprüfe).

Die zweite Softwarefunktion, die mich umgehauen hat, war die Lebensmittelprotokollierung. Am ersten Morgen, als ich diese Funktion ausprobierte, die über Oura Labs getestet werden kann, war ich zur Hälfte mit Joghurt, Chiasamen, Bananen und Himbeeren fertig. Ich habe mich für das Frühstück entschieden, weil mir auf halbem Weg klar wurde, dass ich Essen protokollieren wollte. Diese Entscheidung war für die KI-Kamera kein Problem, die zu meiner großen Überraschung und meinem Unglauben fast alle Zutaten in meiner Schüssel erkannte. Mit dieser Funktion können Sie keine Kalorien zählen. Vielmehr ist es eine Möglichkeit, Ihre Essenszeiten zu protokollieren, um zu verstehen, wie sich die Regelmäßigkeit über den Tag hinweg auf Ihren Vitalzustand auswirkt. Die Lebensmittelprotokollierung ist eine experimentelle Funktion und kann mit der Zeit nachlassen, aber es ist ein nützliches und beeindruckendes Werkzeug, das KI auf clevere und überraschende Weise nutzt.

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Schließlich verbessert Oura die Tagesstress-Funktion durch die Einbeziehung von vom Benutzer hinzugefügten Tags über den Tag verteilt und Trainingseinheiten, die automatisch erkannt und auf der Zeitleiste für Tagesstress eingeblendet werden. Die überlagerte Zeitleiste verdeutlicht und unterscheidet zwischen körperlichem Stress, der durch intensives Training verursacht wird, und Stress, der durch einen langen Arbeitstag oder einen nächtlichen gesellschaftlichen Ausflug verursacht wird.

Der Start von Ring 4 bringt auch ein Redesign der Oura-App mit sich. Da intelligente Ringe keine Bildschirme haben, ist das Benutzererlebnis auf effektive Apps mit guten Datendarstellungen angewiesen. Oura hat die Benutzeroberfläche neu gestaltet und drei Hauptregisterkarten erstellt: Heute, Vitalwerte und Meine Gesundheit. Die Registerkarte „Heute“ bietet einen Überblick über Ihren täglichen Punktestand und Gesundheitsdaten wie Bereitschaft, Schlaf, Aktivität, Herzfrequenz und Stressdauer. Die Registerkarte „Vitalwerte“ zeigt Ihnen eine historische Ansicht des Punktestands. Auf der Registerkarte „Meine Gesundheit“ werden Trends angezeigt, die sich innerhalb von ein oder zwei Wochen nicht ändern, z. B. Ihr Ausdauerniveau, Ihr Herz-Kreislauf-Alter und Ihre Schlafgesundheit.

Das Layout ist eine durchdachte Möglichkeit, die vielen Datensätze, die Oura aufzeichnet, in tagesrelevante, wöchentlich relevante und Längsschnittdarstellungen zu unterteilen. Einige Kennzahlen sind durch diese Neuorganisation schwieriger zu finden als andere. Reddit-Benutzer haben es geteilt kritik des Redesigns, und viele waren gegen diese Änderung (es ist eine allgemeine technische Wahrheit, dass Benutzer App-Redesigns selten begrüßen). Mit Neugier und Geduld können Sie die gesuchten Daten immer noch in der App finden – vertrauen Sie mir.

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Wie immer erfahren Sie viel über Ihren Körper, wenn Sie dieses Ding an Ihren Finger stecken, z. B. wie gut Sie schlafen, wenn Sie keinen Alkohol trinken oder spät in der Nacht essen, und wie Ihr Körper auf Alltagsstress reagiert. ein Mensch. Diese Fähigkeit ändert sich nicht von Generation zu Generation.

Eine weitere Sache, die sich leider nicht geändert hat, ist, dass diese Geräte immer noch viel Geld kosten – und Sie weiterhin ein monatliches Abonnement bezahlen müssen (obwohl die Konkurrenten von Smart Ring keine Abonnements mehr anbieten). Oura Ring 4 beginnt bei 350 $ und steigt je nach gewünschter Ausführung. Sie zahlen außerdem jeden Monat 6 US-Dollar, wenn Sie Zugriff auf alle vom Ring erfassten Daten wünschen.

ZDNET-Kaufberatung

Sollten Sie es also kaufen? Bei den meisten Hardware-Upgrades steht der Komfort im Vordergrund. Wenn ich also bereits einen Oura Ring 3 habe, kaufe ich ihn einfach Oura-Ring 4 wenn Sie den unbequemen hervorstehenden Kuppelsensor der vorherigen Generation nicht ertragen könnten. Der Großteil der beeindruckenden Software kommt über Apps auf beide Modelle. Weitere Gründe für den Kauf eines neuen Rings könnten die (etwas) längere Akkulaufzeit sein, falls der Akku Ihres Ring 3 leer wird, und eine erweiterte Passform, wenn Sie noch keinen Smart-Ring gefunden haben, der zu Ihrem Finger passt.

Wenn Sie noch keinen Smart Ring gekauft haben, würde ich ihn empfehlen Dering 4. Während seine Konkurrenten um Aufmerksamkeit konkurrieren, besteht kein Zweifel darüber, welches Unternehmen das Smart-Ring-Rennen gewinnt – und es sind diejenigen, die die Nase vorn haben. Oura-Ring 4. Kein anderer Smart Ring ist so innovativ, funktionsreich, größenintegriert und durchdacht in Design und Einführung.