Was ist die Joghurt-Diät?
Die Joghurt-Diät ist ein Ernährungsmuster, das den Verzehr von mindestens drei Portionen Joghurt pro Tag vorsieht, ergänzt durch Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und etwas mageres Eiweiß. Seine Befürworter behaupten, dass man bei Einhaltung dieser Regeln in zwei Wochen bis zu 5 Kilogramm abnehmen kann. Diese Diät gewann unter anderem dank des Buches „The Yogurt Diet“ des Ernährungswissenschaftlers an Popularität Ana LuqueDies garantiert, dass Joghurt nicht nur der Schlüssel zum Abnehmen, sondern auch zur Verbesserung der Gesundheit im Allgemeinen ist.
