Zellen reparieren. Schlafmangel beschleunigt die biologische Alterung und trägt zu Alterserscheinungen bei. Das bedeutet Falten, fahle Haut, geschwollene und müde Augen und glanzloses Haar, während im Gegenteil ein erholsamer Schlaf so ist, als wären wir ins Spa gegangen, um uns verwöhnen zu lassen. Verbessert das Aussehen von Haaren, Nägeln und natürlich der Haut. Der Hauptgrund dafür ist, dass sich die Zellen beim Schlafen selbst reparieren und wir dann jünger aussehen. Während des Schlafs aktiviert der Körper seine mechanische Werkstatt auf höchstem Niveau: Er repariert beschädigte Zellen und initiiert das Wachstum neuer Zellen sowie stärkt das Immunsystem und die biologischen Abwehrmechanismen gegen Umweltschäden wie UV-Strahlen und radikalische Zellen.
