Ein 70-jähriger Mann trainiert regelmäßig und entwickelt einen muskulösen Körper

Wer sagt, dass wir sehr jung sein müssen, um mit dem Training zu beginnen? Schauen Sie sich die Geschichte des 70-jährigen Mannes an, der in den Ruhestand ging und am Ende Muskelmasse und Energie verlor. Unzufrieden mit dieser Situation beschloss der Pole, ein ehemaliger Sportlehrer, ein körperlich aktives Leben zu führen.

Verändere dein Leben mit 70 Jahren

Erste, Wojciech Węcławowicz Er führte ein inaktives Leben in Bezug auf körperliche Betätigung, was ihn sehr unzufrieden machte. Er nutzte die Tatsache, dass sein Sohn beruflich den gleichen Weg wie er eingeschlagen hatte, und bat ihn, geeignete Trainingseinheiten zu organisieren, um eine regelmäßige Aktivität zu beginnen. Was sie nicht erwarten, ist, dass Sie mit der Zeit einen Look entwickeln, um den Sie 30-Jährige beneiden werden.

Erfolg in den sozialen Medien

Um Gleichaltrige zu inspirieren, begann sie, ihre Routinen und Ergebnisse in den sozialen Medien zu teilen. Ein Beispiel ist ein Vorher-Nachher-Vergleich. Der 63-Jährige wurde mit einem dicken Bauch und einem schlaffen Körper fotografiert. Auf einem anderen Foto erscheint er im Alter von 70 Jahren mit durchtrainiertem Körper am Strand. In einem anderen Beitrag sagte er, er sei stolz auf den Weg, den er eingeschlagen habe. „Ich bin siebzig Jahre alt und werde nicht langsamer. Dank gesunder Gewohnheiten und regelmäßiger körperlicher Aktivität habe ich einen Körperbau erreicht, von dem ich vorher nur träumen konnte.“schrieb er in der Bildunterschrift.

Tanzen mit den Sternen

Schließlich tauchen mit den Veränderungen im Leben auch neue Herausforderungen auf, die ihn aus seiner Komfortzone führen. Der 70-Jährige lief Marathons und nahm auch an der polnischen Version der Sendung „Dancing with the Stars“ teil. Sehen Sie sich Notizen an, die auf Ihrem Instagram-Konto gepostet wurden.