Eine bewegungsarme Lebensweise ist gesundheitsgefährdend, da sie dazu führt, dass der Körper an Beweglichkeit, Elastizität und Leistungsfähigkeit verliert. Ärzte empfehlen, sich fünfmal pro Woche mindestens eine Stunde täglich körperlich zu betätigen. Allerdings variiert der Übungsbedarf einer Person je nach Alter.
