Der Herbst ist offiziell da und es ist fast Zeit, die Zeit zurückzudrehen (und sich mental auf die bevorstehende Dunkelheit des Nachmittags vorzubereiten). Machen Sie sich also bereit, Chers If I Could Turn Back Time zu singen, den inoffiziellen Soundtrack zum Ritual in diesem Jahr. Die Sommerzeit geht zu Ende.
Die Rückkehr zur Standardzeit erfolgt im Herbst und beinhaltet das Zurückdrehen der Uhren um eine Stunde – so entstand das kleine Motto „Gehe rückwärts“.
Dies kann eine verwirrende Erfahrung sein, da die Menschen in den meisten Ländern ihre Arbeitszeiten ändern und versuchen, sich an neue Zeitpläne anzupassen. Hier erfahren Sie, was Sie über Änderungen der Herbstzeit wissen müssen.
Wann endet die Sommerzeit?
In den USA endet die Sommerzeit am ersten Sonntag im November um 2 Uhr Ortszeit. Für 2024 fällt dieses Datum auf den 3. November. Richten Sie in Ihrem Kalender eine Erinnerung ein, um alle Stunden zu ändern, die nicht automatisch umgestellt werden. Viele Menschen finden es hilfreich, die Uhr direkt vor dem Schlafengehen umzustellen und nicht erst am nächsten Morgen. Wenn Sie Ihren Kalender aktualisieren, planen Sie den Sonntag, den 9. März, für den Beginn der Sommerzeit im Jahr 2025 ein.
Dies variiert weltweit leicht – in Großbritannien endet die Sommerzeit am 27. Oktober, und in anderen Teilen der Welt, wo derzeit Frühling ist, hat die Sommerzeit bereits begonnen und die Uhren werden um eine Stunde vorgestellt. 6. Oktober in den meisten Teilen Australiens. Ist ein praktische Liste der Länder, die die Sommerzeit umsetzenund wenn es im Jahr 2024 endet und beginnt.
Standard vs. Zeit Sommerzeit
Auf der Website Time.gov werden die offizielle US-Zeit und die Lage der Zeitzonengrenzen angezeigt.
Die Zeitstandardisierung hat in Amerika eine lange und komplizierte Geschichte. Das Wachstum der Eisenbahnen in Amerika führte 1883 zur Schaffung von Zeitzonen. Die Sommerzeit wurde 1918 offiziell eingeführt, geriet jedoch in Ungnade und wurde bis zur Einführung des Uniform Time Act im Jahr 1966 im ganzen Land uneinheitlich angewendet. „Motiviert von „Um Verbesserungen im Transportwesen zu erzielen, schreibt dieses Gesetz die Standardzeit innerhalb bestehender Zeitzonen vor und führt ein dauerhaft einheitliches Sommerzeitsystem ein, einschließlich Daten und Zeiten für den halbjährlichen Übergang.“ sagte das Bureau of Transportation Statistics in der Geschichte der Zeitzonen.
Siehe auch: Hilft die Sommerzeit bei der Energierechnung?
In Arizona (mit Ausnahme der Navajo-Nation) und Hawaii gilt ganzjährig die Normalzeit. Andere Länder müssen sich zweimal im Jahr mit den Auswirkungen der Zeitumstellung auseinandersetzen. Es ist nicht nur Ihr Schlafrhythmus, der gestört werden kann. Die Umstellung auf die Sommerzeit hat viele Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.
Die spezifischen Daten für Sommerzeit und Standardzeit können sich jährlich ändern. Die Sommerzeit beginnt am zweiten Sonntag im März und endet am ersten Sonntag im November. Das National Institute of Standards and Technology hat die Zahlen ermittelt und Bericht dass die Sommerzeit 238 Tage oder etwa 65 % des Jahres in Kraft ist. Dies mag dazu führen, dass die Sommerzeit standardmäßiger erscheint als die Standardzeit, aber wir bleiben bei der historischen Terminologie.
Können wir Zeitumstellungen eliminieren?
Die Zeitumstellung ist immer noch umstritten. Vielen Menschen fällt die Umstellung schwer, insbesondere wenn im Frühling zusammen mit der Sommerzeit eine Stunde verschwindet. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie nach einer Stunde Schlaf wieder zur Ruhe kommen können. Befürworter der Sommerzeit sagen, dass die Sommerzeit in den wärmeren Monaten Energie spart und mehr „nutzbare“ Tageslichtstunden für Outdoor-Aktivitäten bietet. Allerdings hat die American Academy of Sleep Medicine für die besten Zeiten das ganze Jahr über Standardzeiten gefordert im Einklang mit der zirkadianen Biologie des Menschen.
Politiker haben Anstrengungen unternommen, um die Zeitumstellung landesweit zu beenden, aber noch hat niemand es in ein Gesetz umgesetzt, und es gibt eine Debatte darüber, ob Sommerzeit oder Standardzeit besser ist. Der US-Senat verabschiedete im Jahr 2022 den Sunshine Protection Act – einen parteiübergreifenden Gesetzentwurf, der die Sommerzeit dauerhaft einführen würde, aber das ist auch schon alles. „Dieses zweimal im Jahr stattfindende Zeitumstellungsritual ist dumm“ Sen. Marco Rubiosagte einer der Unterstützer des Gesetzentwurfs im Jahr 2023. Rubio treibt die Gesetzgebung weiterhin voran, zeigt aber keine Anzeichen dafür, dass er im Jahr 2024 vorankommt.
Umgang mit Änderungen der Herbstzeit
Die Zeitumstellung „rückwärts“ wird normalerweise als gute Umstellung angesehen, da es so aussieht, als hätte man eine Stunde länger geschlafen. Es funktioniert nur, wenn Sie Ihre übliche Weckzeit ignorieren und am Sonntag ausschlafen können.
Schauen Sie sich diese Tipps gegen Müdigkeit nach der Zeitumstellung an. Der Aufbau guter Schlafgewohnheiten muss nicht nur wegen der Zeitumstellung erfolgen. Bemühen Sie sich das ganze Jahr über um einen gesunden Schlafrhythmus, dann werden Sie die lästigen Uhrenknöpfe nicht mehr so sehr überfordern. Wenn der Kongress nichts unternimmt, werden wir auf absehbare Zeit in einem Zustand des Vorwärts- und Rückschritts stecken bleiben.
Wann kehrt die Sommerzeit zurück?
Haben Sie genug von der frühen Dunkelheit? Die lange Nacht erreicht bald ihren Höhepunkt, am 21. Dezember, der Wintersonnenwende. Danach wird das Wetter jeden Nachmittag allmählich heller, bis am 9. März 2025 in den USA endlich die Sommerzeit zurückkehrt.
Der Sommer kehrt am 30. März in Großbritannien zurück und endet in Australien am 6. April.
