Zusammenfassung
Untersuchungen von NordVPN zeigen, dass 96 % der Brasilianer im Schlaf mobile Geräte bei sich tragen, was sich negativ auf den Schlaf und die Online-Sicherheit auswirkt.
Eins Neueste Umfrage, durchgeführt von NordVPNenthüllt alarmierende Daten über die digitalen Gewohnheiten der Brasilianer. Laut der Studie nehmen 96 % der Bevölkerung ihre Telefone und Mobilgeräte mit ins Bett, womit das Land den zweiten Platz unter den 17 untersuchten Ländern einnimmt. Dieses auf den ersten Blick harmlose Verhalten ist mit mehreren negativen Folgen verbunden, beispielsweise mit dem Verlust der Schlafqualität.
Die Zahlen zeigen, dass in Brasilien am häufigsten Einzelpersonen mehrere Geräte im Liegen nutzen. Zu den beliebtesten zählen Smartphones (Smartphones), die von 94 % der Befragten genutzt werden, gefolgt von Fernsehern (56 %) und Laptops/Computern (42 %).
„Wir wissen bereits, dass die meisten Menschen ihre Smartphones überallhin mitnehmen. Unsere früheren Untersuchungen haben gezeigt, dass 65 % der Befragten damit auf die Toilette gingen. Allerdings wird die Nutzung in ungezwungenen Umgebungen, etwa im Schlafzimmer, häufig mit Scrollen in Verbindung gebracht, was dazu führt, dass Menschen weniger auf Online-Sicherheitsmaßnahmen und sicheres Verhalten achten“, erklärt Adrianus Warmenhoven, Cyber-Sicherheitsberater bei NordVPN.
Ihre Haupttätigkeit liegt im Bett
Die Umfrage ergab, dass die meisten Befragten (76 %) in sozialen Netzwerken surfen, während 66 % lieber Videos wie YouTube ansehen oder E-Mails und Nachrichten abrufen (63 %). Weitere beliebte Aktivitäten sind das Chatten mit Freunden und der Familie (55 %) und das Spielen von Online-Spielen (50 %). Interessanterweise liest oder hört fast die Hälfte der Bevölkerung in dieser Zeit auch gerne Nachrichten und schaut sich Fernsehsendungen an.
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„Die Ergebnisse zeigen, dass die häufigste Aktivität der Brasilianer sowohl morgens als auch abends das Surfen in sozialen Medien ist. Wenn sie aufwachen, checken sie in der Regel auch E-Mails und Nachrichten, während sie vor dem Schlafengehen eher Videos ansehen. Wenn Menschen entspannt sind, bemerken sie möglicherweise verdächtige Aktivitäten auf ihren Geräten nicht, wie z. B. den Zugriff durch Fremde oder das Erscheinen von Popup-Meldungen auf dem Bildschirm. Wenn Sie Ihr Bett mit Ihrem Telefon teilen, könnten Sie Ihre Daten an Hacker weitergeben“, warnt Warmenhoven.
Auswirkungen auf den Schlaf und emotionale Auswirkungen
Einer der besorgniserregendsten Aspekte ist die negative Auswirkung dieser Praxis auf den Schlaf. Zwei Drittel (65 %) glauben, dass sich dies negativ auf die Schlafqualität auswirkt, was tagsüber zu Müdigkeit und verminderter Produktivität führen kann. Darüber hinaus ist das als „Doomscrolling“ (das Durchsuchen schlechter Nachrichten) bekannte Phänomen in Brasilien sehr verbreitet. 64 % der Befragten geben an, dieser Gewohnheit nachzugehen – der höchste Wert unter den teilnehmenden Ländern.
Mehr als die Hälfte der Brasilianer (53 %) haben das Gefühl, wertvollen Schlaf zu verschwenden, wenn sie online bleiben. Dennoch unternehmen nur wenige Schritte, um dieses Verhalten zu ändern. Eine weitere relevante Tatsache ist, dass die Brasilianer unter denjenigen, die am meisten in Verbindung bleiben, während sie mit ihrem Partner liegen, führen: 53 % geben an, diese Routine zu praktizieren, die auch in Mexiko und Australien üblich ist, und die Briten liegen knapp dahinter.
Die Untersuchung ergab auch, dass nur ein Drittel der nationalen Bevölkerung den „Schlafenszeit“-Modus auf ihren Geräten nutzt. Warmenhoven erklärt, dass diese Funktion dazu gedacht ist, gesündere Technologiegewohnheiten zu fördern, viele entscheiden sich jedoch dagegen, sie zu nutzen, was dazu führt, dass das Surfen im Internet länger dauert als geplant.
„Dies wirkt sich nicht nur auf den Schlaf aus, sondern setzt die Benutzer auch Risiken für die Privatsphäre aus. „Nächtliches Surfen kann zu impulsiven Entscheidungen führen, etwa zu viel Geld auszugeben oder auf irreführende Werbung hereinzufallen“, sagte er.
Tipps zur sicheren Anwendung
Basierend auf den gesammelten Antworten warnt NordVPN die Brasilianer, sicherere Praktiken bei der Nutzung ihrer Telefone im Bett anzuwenden. Einige Empfehlungen umfassen:
Halten Sie Anwendungen und Betriebssysteme immer auf dem neuesten Stand. Ignorieren Sie Software-Updates nicht.
Analysieren Sie vor dem Herunterladen unbekannter Apps und lesen Sie immer die Nutzungsbedingungen.
Vermeiden Sie inoffizielle App-Stores, die wahrscheinlich schädliche Apps enthalten.
Vermeiden Sie die Verwendung ungesicherten WLANs und verwenden Sie beim Herstellen einer Verbindung immer ein VPN.
Alarm. Klicken Sie nicht auf verdächtige Links und seien Sie vorsichtig bei unbekannten Nummern. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Linksicherheit haben, sollten Sie die Verwendung eines Link-Checker-Tools in Betracht ziehen.
Verwenden Sie ein VPN, das Ihre Daten verschlüsselt und so Schutz vor Spionen und Hackern bietet.
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