Es wird gefordert, dass die Uhren an diesem Wochenende nach dem Zurückstellen um eine Stunde nie wieder vorgestellt werden sollen.
Unser derzeitiges System ist schlecht für unseren Schlaf, sagen Forscher, und macht es für uns schwierig, zirkadiane Rhythmen zu regulieren, die von der Helligkeit des Tages beeinflusst werden.
Die Regierung solle sich an eine Jahreszeit halten – und zwar im Winter, heißt es.
Mitglied der British Sleep Society (BSS), einer medizinischen, wissenschaftlichen und professionellen Organisation Laut Gesundheitspersonal zeigen die Beweise eindeutig, dass natürliches Sonnenlicht am Morgen gut für den Schlafrhythmus ist.
Die Gesellschaft hat in einer Stellungnahme im Journal of Sleep Research erklärt, dass sie „dringend empfiehlt“, das ganze Jahr über die Greenwich Mean Time (GMT) einzuhalten.
Dies mag überraschend sein, wenn man bedenkt, dass sich frühere Diskussionen über Änderungen an unserem System darauf konzentrierten, den Sommerflugplan dauerhaft zu verschieben, um mehr Stunden Tageslicht am Abend zu ermöglichen.
Vor fünf Jahren geschah dies gilt als bevorstehende Änderung, nachdem das Europäische Parlament beschlossen hat, die Gewohnheit, die Uhren zweimal im Jahr zu wechseln, abzuschaffen.
Ein Regierungsbeamter soll seinen Kollegen eine E-Mail geschickt haben: „Mein Eindruck … ist, dass die Ratschläge der Beamten tendenziell die Einführung der britischen Sommerzeit das ganze Jahr über befürworten.“
Diese britische Wohltätigkeitsorganisation Königliche Gesellschaft zur Unfallverhütung (RoSPA) sagte, dass die dauerhafte Beibehaltung der Sommerzeit „viele Leben“ retten könnte, da in dunklen Nächten weniger Menschen auf den Straßen verletzt würden.
Und nur wenige genießen die Erfahrung, wenn sie die Arbeit oder die Schule verlassen und feststellen, dass es bereits Nacht ist.
Schlafforscher argumentieren jedoch, dass der zirkadiane Rhythmus – die körperlichen, geistigen und Verhaltensveränderungen, die wir im Laufe von 24 Stunden erleben – am meisten davon beeinflusst wird, dass die Uhr im Frühling vorgeht, wenn wir morgens das Licht verlieren.
Die Stellungnahme stammt von Wissenschaftlern aus ganz Großbritannien, angeführt von Dr. Megan Crawford von der University of Strathclyde, Dr. Eva Winnebeck von der University of Surrey und Professor Malcolm von Schantz von der University of Northumbria.
Prof. von Schantz sagte, GMT sei „eng mit dem natürlichen Hell-Dunkel-Rhythmus von Tag und Nacht abgestimmt“ und „natürliches Tageslicht am Morgen ist wichtig, um die optimale Ausrichtung unserer Körperuhren auf Tag und Nacht aufrechtzuerhalten, was für einen optimalen Schlaf unerlässlich ist.“ und allgemeine Gesundheit“.
Er fügte hinzu: „Die Wiederherstellung der dauerhaften Standardzeit (GMT) bedeutet, dass sich unsere Uhren an der Sonnenzeit orientieren, und obwohl dies bedeutet, dass die Sonne im Sommer früher untergeht, ergeben sich durch die verbesserte Schlafqualität und die zirkadiane Ausrichtung aufgrund der längeren Schlafzeit zusätzliche gesundheitliche Vorteile.“ Exposition gegenüber der Morgensonne von Herbst bis Frühling.
Wann wird die Uhr zurückgestellt?
Sie werden am 27. Oktober in einer Stunde um 2 Uhr morgens zurück sein, was bedeutet, dass wir eine zusätzliche Stunde im Bett haben.
In England werden die Uhren am letzten Sonntag im März um 1 Uhr morgens eine Stunde vorgestellt und am letzten Sonntag im Oktober um 2 Uhr morgens eine Stunde zurückgestellt.
Der Zeitraum, in dem die Uhren eine Stunde voraus sind, wird als britische Sommerzeit (BST) und manchmal auch als Sommerzeit bezeichnet.
Wenn die Uhren in der Zeit zurückgestellt werden, verwendet das Vereinigte Königreich GMT, auch bekannt als Standardzeit.
Dr. Winnebeck sagte: „Was uns oft nicht bewusst ist, ist, dass die Sommerzeit (BST) unseren Zeitplan ändert und ihn um eine Stunde vorverlegt, während die Tageslichtstunden gleich bleiben.“
„Das zwingt uns alle dazu, eine Stunde früher aufzustehen und zur Arbeit oder zur Schule zu gehen. „In einer Jahreszeit mit weniger Tageslichtstunden wie jetzt im Herbst bedeutet das, dass die meisten von uns im Dunkeln aufstehen und reisen müssen.“
Dr. Crawford sagte, es gebe eine „falsche Vorstellung aus Sicht des Schlafes und der zirkadianen Gesundheit“, dass die Uhr dauerhaft vorwärts gehen sollte.
„Der Morgen ist die Zeit, in der unsere inneren Uhren am meisten Licht brauchen, um synchron zu bleiben“, sagt er.
„In unseren Breitengraden gibt es in den Wintermonaten keine Zeit zu verlieren, und angesichts der Wahl zwischen natürlichem Licht am Morgen und natürlichem Licht am Nachmittag sprechen wissenschaftliche Erkenntnisse für Licht am Morgen.“
Es wird davon ausgegangen, dass die Regierung keine Pläne hat, das Sommerzeitsystem zu ändern.
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