Das Basisblatt weckt die Neugier und hilft Berichten zufolge auch den Leuten, Zzz’s zu fangen. Die Behauptung besteht darin, dass eine Erdungsmatte, die an eine Steckdose oder direkt an die Erdung im Freien angeschlossen wird, die Isomatte mit der elektrischen Energie der Erde verbindet. Theoretisch kann die Verbindung zu einer Verbesserung der Gesundheit führen, z. B. zu besserem Schlaf, weniger Schmerzen, weniger Stress, mehr Heilung und mehr.
Das positive Auswirkung der Erdung Die Themen Entzündung, Immunantwort, Wundheilung sowie Krankheitsvorbeugung und -behandlung werden seit vielen Jahren untersucht. Hat dieser neue TikTok-Trend einen Nutzen?
Was ist ein Erdungsblatt?
Erdung Sheets mögen ein TikTok-Trend sein, aber das Konzept ist nichts Neues. Sie sind die neuesten einer Reihe leitfähiger Erdungssysteme und kombinieren Erdungssocke, -schuh, -pflaster und -stab. Dieses leitfähige System wurde für Menschen entwickelt, die nicht barfuß im Freien sein können oder wollen, aber dennoch die Vorteile der Erdung nutzen möchten.
Wie funktioniert ein Erdungsblatt?
Die Laken sehen normalen Bettlaken sehr ähnlich, außer dass sie aus einem leitfähigen Material wie Kohlenstoff oder Silber gewebt sind und dann an eine Steckdose oder direkt an die Erde angeschlossen werden.
Beim Schlafen auf einem Laken soll sich Ihr Körper durch die Aufnahme negativ geladener Elektronen wieder mit der elektrischen Energie der Erde verbinden. Dies trägt dazu bei, die positiv geladenen Elektronen auszugleichen, die sich im menschlichen Körper ansammeln, und diese Homöostase ist laut ihren Befürwortern für eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen verantwortlich.
Beliebte Marke für Erdungsplatten
Verlassen Sie sich auf beliebte Marken mit einem guten Ruf und guten Bewertungen. Hier sind einige beliebte Marken:
Wissen hinter den Gleisen
Erdung oder Erdung ist das Konzept, dass Menschen sich nach und nach von den Elektronen auf der Erdoberfläche trennen und dass die erneute Verbindung mit diesen Elektronen positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Die Erdung erfolgt, wenn Sie barfuß im Freien gehen oder sich an ein leitfähiges System (z. B. eine Erdungsplatte) anschließen, das demselben Zweck dient.
Forschungsunterstützung Die Grundhypothese, dass Erdung anderen grundlegenden physiologischen Bedürfnissen wie Nahrung, Wasser, Luft und Bewegung ähnelt. Weitere Untersuchungen zu Erdungsmatten (ein enger Verwandter der Erdungslaken) zeigt eine verringerte Angst und eine verbesserte Stressreaktion.
Mögliche gesundheitliche Vorteile von Erdungsplatten
Die gesundheitlichen Vorteile der Verwendung von Erdungsplatten spiegeln die gesundheitlichen Vorteile der Verwendung einer direkten Erdung (Barfuß auf der Erde) oder anderer leitfähiger Systeme wider. Die Vorteile hängen auch davon ab, wie viel Zeit Sie täglich verbringen.
Verbesserte Schlafqualität
Cortisol ist ein wichtiges Hormon, das Ihr Körper produziert, um Stressreaktionen, Blutdruck, Blutzucker, Entzündungen und Schlaf zu regulieren. Zu viel Cortisol kann Ihre Schlaffähigkeit und die Schlafqualität beeinträchtigen.
Studien zeigt, dass die Erdung während des Schlafs den Cortisolspiegel senkt und das Ergebnis oft ein besserer Schlaf ist.
Reduzierung von Entzündungen und Schmerzen
Die Erdung scheint positive physiologische Veränderungen zu haben. Der beim Erden stattfindende Elektronentransfer ist die Grundlage seiner entzündungshemmenden Wirkung. laut einer Studie über den Einfluss von Erdung auf Entzündungen und entzündliche Erkrankungen. A ähnliche Studien ergab, dass gelegentliches „Aufladen“ mit der Erdoberfläche optimal gegen chronische Entzündungen wirkt.
Stressabbau und Entspannung
Obwohl die Forschung zu den Auswirkungen von Erdung auf Stress begrenzt ist, zeigen einige Studien, dass Erdung einen positiven Einfluss auf Stress und Angst hat. Eine Studie Die Verwendung von Foundation (ähnlich Foundation) kam zu dem Schluss, dass Foundation „die biologische Uhr für Hormone reguliert, die die Stressreaktion regulieren“.
Verbesserte Stimmung und geistiges Wohlbefinden
Eine Studie Bei der Erdung wurden 40 Erwachsene beobachtet, denen geerdete oder nicht geerdete Kissen gegeben wurden. Obwohl sich die Studie darin einig ist, dass umfassendere Forschung zu diesem Thema durchgeführt werden sollte, sind die Ergebnisse eindeutig. Die angenehme und positive Stimmung stieg bei denen, die geerdete Kissen verwendeten, im Vergleich zu denen, die keine geerdeten Kissen verwendeten.
Verbesserung chronischer Erkrankungen
Angesichts all der anderen Vorteile, die die Erdung dem menschlichen Körper bietet, fragen Sie sich vielleicht, ob die Erdung chronische Krankheiten heilen kann. Experten sind sich zwar einig, dass die Erdung keine angemessene medizinische Versorgung ersetzt, sind sich aber auch darüber einig, dass die Erdung mehrere chronische Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, neurodegenerative Erkrankungen und Atemwegserkrankungen abwehren kann.
Dinge, die vor der Verwendung einer Erdungsplane beachtet werden müssen
Hier sind einige Risiken, die Sie bedenken sollten, bevor Sie heute Abend Ihr Bett machen:
- Da für die Erdungsplatten ein elektrischer Anschluss erforderlich ist, prüfen Sie die Steckdose vor der Verwendung unbedingt mit einem Erdungsgerät, um einen Stromschlag zu vermeiden.
- Wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Erdung beginnen.
So verwenden Sie ein Erdungsblatt
Wenn Sie die Bodenplane erhalten, müssen Sie zunächst den Boden an Ihrer Steckdose testen. Viele Erdungslaken-Sets werden mit einem Tester geliefert. Wenn Ihre Steckdose gut getestet wurde, können Sie das Laken wie jedes andere Laken auf das Bett legen. Bewahren Sie das Kabel an einem sicheren Ort auf, damit Sie oder andere nicht darüber stolpern, und schließen Sie es dann an.
Die Idee dahinter ist, dass Sie bei möglichst viel Hautkontakt mit dem Laken den größtmöglichen Nutzen aus Ihrem Basislaken ziehen. Wenn Sie Pyjamas tragen möchten, vermeiden Sie synthetische Materialien, die elektrische Verbindungen blockieren können.
Wählen Sie das richtige Erdungsblatt
Da Erdungsmatten im Trend liegen, sollten Sie sich vor gefälschten oder minderwertigen Produkten in Acht nehmen, die möglicherweise im Internet kursieren. Hier sind einige Tipps zur Auswahl der besten Erdungsplane für Ihre Bedürfnisse:
- Achten Sie auf nichtleitende Materialien und im Vergleich zur Konkurrenz sehr günstige Preise.
- Wenn Sie einen geringen Wartungsaufwand und eine einfache Maschinenwäsche wünschen, stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gekauften Laken maschinenwaschbar sind.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Laken in der richtigen Größe für Ihr Bett bestellen. Das Unterbettlaken sollte die gleiche Größe haben wie die anderen Bettlaken, die Sie auf Ihrem Bett verwenden.
- Die meisten Bettlaken bestehen aus Baumwolle, Seide oder Polyester. Polyester soll einen überlegenen elektrischen Widerstand haben, Sie sollten jedoch den Stoff wählen, auf dem Sie am liebsten schlafen.
- Achten Sie auf einen geringen elektrischen Widerstand, der auf eine bessere Erdung hinweist.
