Bei Männern über 30 Jahren nimmt die Testosteronproduktion allmählich ab, sie kann jedoch mit Hilfe bestimmter Obst- und Gemüsesorten gesteigert werden, sagt der Urologe, Androloge und Doktor der medizinischen Wissenschaften Alexander Lubennikov. Ihr Arzt eingetragen in Ihrem Telegram-Kanal.
Urologen sagen, dass der Testosteronspiegel eines Mannes auf einem ausreichenden Niveau bleibt, wenn er sein optimales Gewicht beibehält und einen gesunden Lebensstil führt. Andernfalls kann es zu einer Hodenfunktionsstörung kommen, Libido, Muskelmasse und Knochendichte können abnehmen.
Der Arzt fügte hinzu, dass es mehrere Lebensmittel gibt, die sich positiv auf den Testosteronspiegel auswirken. Besondere wohltuende Verbindungen finden sich in Thymian, Sellerie, Petersilie, Weintrauben, Äpfeln, Nüssen, Tomaten, grünem Tee und Lubennikov.
„Durch die richtige Ernährung haben Sie eine bessere Chance, die normale Synthese aller Hormone, einschließlich Testosteron, aufrechtzuerhalten“, schließt der Arzt.
Zuvor hatte der Urologe Reshat Aliyev gesagt, dass sich ein regelmäßiges Sexualleben positiv auf die Gesundheit von Männern auswirkt. Laut Fachärzten handelt es sich bei Erektion und Ejakulation um eine Art Test der Funktion der Blutgefäße im Penis.
