Beim Wandern bringen Sie nicht nur Ihren Körper in Bewegung, um sich gesund zu bewegen, sondern Sie können dies auch tun, während Sie von atemberaubender Natur umgeben sind.
Ganz gleich, ob Sie eine Wanderung von einer Meile oder von zehn Meilen unternehmen, sich auf einen bekannten Weg begeben oder an einen neuen Ort gehen, es gibt ein paar Sicherheitsvorkehrungen, die Sie beachten müssen.
Darüber hinaus gibt es als Amateurkletterer einige Verhaltensregeln, die Sie kennen sollten, um anderen Kletterern gegenüber Respekt zu zeigen.
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Fox News Digital sprach mit Maggie Peikon, Kommunikationsmanagerin bei der American Hiking Society, über Sicherheitstipps beim Wandern.
Wenn Sie wandern gehen, vergessen Sie nicht diese Sicherheitstipps, z. B. das Einpacken von 10 wichtigen Ausrüstungsgegenständen und das Bleiben auf markierten Wegen. (iStock)
Das Folgende ist das Wesentliche.
- Denken Sie an 10 wichtige Dinge
- Erzählen Sie Ihren Plan Leuten, die keine Kletterer sind
- Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der Wanderkarte
- Weichen Sie nicht von markierten Wegen ab
- Bleiben Sie mit nahrhaften Snacks hydriert und satt
- Verlassen Sie sich im Notfall nicht auf Ihr Mobiltelefon
- Achten Sie auf Mitwanderer, Wildtiere und Ihre Umgebung
1. Merken Sie sich 10 wichtige Dinge
Wenn Sie klettern möchten, egal über welche Distanz, gibt es 10 wichtige Ausrüstungsgegenstände, die Sie immer dabei haben sollten.
Hier sind 10 wichtige Ausrüstungsgegenstände, die Ihnen die American Hiking Society empfiehlt.
- Passendes Schuhwerk
- Navigation (Karte, Kompass, GPS)
- Luft
- Essen
- Regenbekleidung und schnell trocknende Schichten
- Sicherheitsausrüstung wie Taschenlampen, Feuerzeuge und Pfeifen
- Erste-Hilfe-Kasten
- Messer oder Allzweckwerkzeug
- Sonnenschutz (Sonnencreme, Sonnenbrille und Sonnenschutzkleidung)
- Unterschlupf
2. Erzählen Sie Ihren Plan Leuten, die keine Kletterer sind
Egal, ob Sie alleine oder in der Gruppe wandern, es sollte mindestens eine Person in Ihrer Nähe sein, die weiß, wohin Sie gehen.
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Sagen Sie einem Familienmitglied oder einem engen Freund, wohin Sie gehen, bevor Sie wandern.
Dies ist besonders wichtig, wenn Sie alleine wandern, ist aber auch ein wichtiger Schritt, wenn Sie in einer Gruppe unterwegs sind.
Besonders wenn Sie alleine wandern, stellen Sie sicher, dass jemand anderes weiß, wo Sie sind und wann Sie nach Hause zurückkehren möchten. (iStock)
„Man möchte immer jemandem sagen, wohin man geht, egal ob man alleine ist oder nicht“, sagte Peikon gegenüber Fox News Digital in einem Telefoninterview.
„Aber wenn man alleine wandern geht, sollte man immer jemandem sagen, wohin man geht.“ (und) wann Sie zurückkehren möchten.“
3. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der Wanderkarte
Um zu vermeiden, dass Sie sich während der Wanderung verlaufen, überwachen Sie Ihren Fortschritt anhand der Wanderkarte. Dies kann eine herunterladbare digitale Karte sein, wenn Sie sicher sind, dass Sie sich in einem Gebiet befinden, in dem es diesen Service gibt, oder eine physische Kopie, die Sie auf Ihrer Wanderung mitnehmen können.
Wenn Sie sich in ein unbekanntes Gebiet begeben, studieren Sie vor der Wanderung eine Karte und lesen Sie Informationen über den Weg, indem Sie online nach Bewertungen und Informationen suchen, damit Sie wissen, was Sie erwartet, bevor Sie mit der Wanderung beginnen.
„Studieren Sie die Wanderkarte, bevor Sie Ihre Reise beginnen. Vielleicht lesen Sie einige der Rezensionen, die die Leute darüber schreiben könnten, damit Sie das Gelände besser verstehen, zum Beispiel, dass vielleicht unerwartete Dinge passieren könnten“, sagte Peikon.
4. Weichen Sie nicht vom markierten Weg ab
Um sich nicht zu verlaufen, bleiben Sie außerdem auf markierten Wegen. Wenn Sie sich in ein Gebiet begeben, das nicht zum Wanderweg gehört, können Sie sich nicht nur verlaufen, sondern auch in einem unsicheren Gebiet landen.
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„Wenn Sie unterwegs sind, nehmen Sie keine Abkürzungen“, sagte Peikon gegenüber Fox News Digital.
Wenn Sie sich verlaufen, bleiben Sie ruhig und bleiben Sie, wo Sie sind, bis Sie sicher sind, wo Sie sind.
„Wenn Sie sich verlaufen und vom Weg abkommen, versuchen Sie, sich mit einem Kompass zu orientieren“, sagt Peikon. „Ohne Richtung weiterzuklettern ist keine gute Idee und kann dazu führen, dass man sich noch mehr verirrt oder vom Weg abkommt.“
Bringen Sie beim Wandern einen Kompass mit, falls Sie sich verlaufen. (iStock)
Peikon fügte hinzu, immer auf Wegmarkierungen zu achten und nach Möglichkeit zurückzufahren, falls man sich beim Wandern verirrt.
5. Bleiben Sie mit nahrhaften Snacks ausreichend hydriert und satt
Nahrung und Wasser sind beim Wandern, insbesondere in den Sommermonaten, unerlässlich.
Stellen Sie sicher, dass Sie über den Tag verteilt ausreichend Wasser und verschiedene Snacks mitbringen.
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Für Snacks sind Snackmischungen, Nüsse und Müsliriegel die vom National Park Service empfohlenen Lebensmittel. Ideal sind alle Lebensmittel, die nicht gekocht werden müssen und leicht verdaulich sind.
6. Verlassen Sie sich im Notfall nicht auf Ihr Mobiltelefon
Während des Wanderns kann der Mobilfunkempfang mangelhaft sein.
Wenn Sie das Signal verlieren, ist es keine schlechte Idee, auf andere Weise mit anderen zu kommunizieren, beispielsweise über ein Satellitentelefon.
Auch wenn Sie über einen Mobilfunkanschluss verfügen, sollten Sie beim Wandern beim Telefonieren vorsichtig sein. Ein Telefon, dessen Akku leer ist, ist für Sie nutzlos.
Wenn der Akku Ihres Telefons schnell leer wird, können Sie es bei Nichtgebrauch ausschalten oder ein tragbares Ladegerät mitnehmen.
7. Achten Sie auf andere Kletterer, Wildtiere und Ihre Umgebung
Wenn Sie ein neuer Kletterer sind, gibt es Etikette auf Kletterrouten, die Sie beachten müssen. Nicht jeder befolgt die gleichen Regeln und manche Kletterer halten sie möglicherweise für wichtiger als andere. Dennoch kann es Ihnen helfen, Ihren Mitkletterern Respekt zu erweisen, wenn Sie einfach die richtige Etikette kennen.
Wandern ist eine Aktivität, die Sie mit Ihrem pelzigen Freund an Ihrer Seite genießen können. (iStock)
Eine allgemeine Regel, die Peikon mit Fox News Digital teilte, lautet, dass diejenigen, die bergab fahren, denen, die bergauf fahren, Vorfahrt gewähren sollten.
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Peikon bemerkte auch, dass das Musizieren ein heißes Thema sei, das in der Klettergemeinschaft schon oft diskutiert wurde.
„Basierend auf den von unserer Community bereitgestellten Informationen besteht die beste Vorgehensweise darin, die Lautstärke niedrig zu halten oder sie auszuschalten, wenn man an anderen vorbeigeht oder Kopfhörer trägt, um Ablenkungen zu vermeiden“, sagte Peikon.
Andere Dinge, die Peikon beim Wandern beachten sollte, sind, immer Ihre Sachen und die Ihrer Haustiere auszupacken, Haustiere an der Leine oder unter Kontrolle zu halten und das Füttern von Wildtieren, denen Sie begegnen könnten, zu vermeiden.
