Entsprechend WebMDDer Verzicht auf Alkohol kann folgende Vorteile mit sich bringen:
Reduzieren Sie das Risiko von Todesfällen: Das gibt die National Highway Traffic Safety Administration bekannt 32 % aller Todesopfer bei Verkehrsunfällen In den Vereinigten Staaten handelt es sich um betrunkene Fahrer. Das fügt das National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism hinzu 178.000 Todesfälle pro Jahr sind auf übermäßigen Alkoholkonsum zurückzuführen.
Reparieren Sie Ihre Leber: Starker Alkoholkonsum kann zu Lebererkrankungen wie Leberzirrhose (oder Lebervernarbung), alkoholischer Hepatitis und Fettleber führen. Wenn Sie mit dem Trinken aufhören, geben Sie Ihrer Leber die Möglichkeit, sich selbst zu reparieren.
Gewichtsverlust: Wenn Sie abnehmen möchten, denken Sie über den Verzicht auf Alkohol nach, der viele Kalorien und viel Zucker enthalten kann. Wenn Ihr Körper Alkohol verstoffwechselt, stoppt er auch den Fettstoffwechsel, was den Gewichtsverlust insgesamt stoppen kann.
Verbessern Sie Ihren Schlaf: Das Trinken großer Mengen Alkohol vor dem Schlafengehen kann Ihren Schlaf stören und zu einer schlechten Schlafqualität führen.
Reduzieren Sie das Krebsrisiko: Alkohol sei für den Menschen krebserregend US-GesundheitsministeriumDarin heißt es: „Der Konsum alkoholischer Getränke kann nachweislich Krebs im Mundraum, im Rachen, im Kehlkopf und in der Speiseröhre verursachen.“
Verbessern Sie die Herzgesundheit: Übermäßiger Alkoholkonsum kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Entsprechend US-ErnährungsrichtlinienEs wird empfohlen, dass Frauen höchstens ein Getränk pro Tag zu sich nehmen. Männern wird empfohlen, höchstens zwei Getränke pro Tag zu sich zu nehmen.
