Tee ist ein Ergänzungsgetränk für alle, die abnehmen möchten. Viele von ihnen haben harntreibende und entzündungshemmende Eigenschaften. Die Ernährungswissenschaftlerin Eline Soriano, Direktorin von ABRAN (Brasilianischer Verband für Nutrologie), nennt vier Beispiele für Tee, die dazu beitragen. Überprüfen!
• Hibiskustee: Reich an Antioxidantien hilft es, Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren und die Verdauung zu verbessern.
• Grüner Tee: Enthält Catechine, die die Fettverbrennung fördern und harntreibend wirken, wodurch Schwellungen reduziert werden.
• Schachtelhalm-Tee: Es ist ein starkes natürliches Diuretikum, das dabei hilft, Giftstoffe zu beseitigen und Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren.
• Ingwertee: Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, verbessert die Verdauung und hilft, Magenschwellungen zu reduzieren.
Laut Ärzten können viele dieser Tees täglich getrunken werden, es ist jedoch wichtig, die Sorten zu variieren und in Maßen zu genießen.
„Übermäßiger Konsum von Tee kann negative Auswirkungen haben. Ich empfehle, bis zu drei Tassen pro Tag zu sich zu nehmen und zu beobachten, wie Ihr Körper reagiert. Es ist auch wichtig, alle medizinischen Bedingungen oder Medikamente zu berücksichtigen, die Sie einnehmen, da einige Tees mit bestimmten Tees interagieren können. Sorge“, riet er.
Gibt es Risiken, wenn man zu viel Tee trinkt?
Übermäßiger Teekonsum kann mehrere Risiken mit sich bringen, darunter:
• Dehydrierung: Diuretische Tees können zu einer übermäßigen Flüssigkeitsausscheidung und damit zu einer Dehydrierung führen.
• Beeinträchtigte Nährstoffaufnahme: Einige Teesorten, wie zum Beispiel grüner Tee, können die Aufnahme von Eisen und anderen Mineralien beeinträchtigen.
• Magendarm Probleme: Übermäßiger Verzehr kann Übelkeit, Durchfall und Magenbeschwerden verursachen.
• Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten: Einige Tees können mit Medikamenten interagieren, ihre Wirksamkeit verändern oder das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen.
• Koffein: Koffeinhaltige Tees wie grüner Tee können bei übermäßigem Verzehr Schlaflosigkeit, Angstzustände und erhöhten Blutdruck verursachen.
„Es ist wichtig, Tee ausgewogen zu konsumieren und einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie an einer Krankheit leiden oder sich in Behandlung befinden“, schlussfolgert die Ernährungsberaterin.
7 gesundheitliche Vorteile von Tee
