ZDNET-Kernpunkte
- Das Ultrahumaner Luftring ist der erste Vorstoß der Marke in den Smart-Ring-Bereich und ist für 349 US-Dollar erhältlich, ohne dass ein Abonnement erforderlich ist.
- Dieser Ring ist perfekt für echte Fitnessbegeisterte und Freizeitsportler, die ihre Gesundheitsdaten nutzen möchten, um ihre Gesundheitsroutine zu optimieren.
- Die Benutzeroberfläche der App könnte verbessert werden, um den Zugriff auf die tägliche Protokollierungsfunktion zu erleichtern.
Als einer der heißesten neuen Smart-Ringe auf dem Markt, Ultrahumaner Luftring bietet erweiterte Funktionen und Datenerfassung als Oura für Personen, die ihre Gesundheit optimieren möchten. Ich habe im letzten Monat ein Gerät in Verbindung mit dem Oura Horizon-Ring getestet, habe beides rund um die Uhr getragen und alles protokolliert, vom Morgenkaffee bis zu Cocktails am späten Abend. Es genügt zu sagen, dass der Ultrahuman-Ring Menschen interessieren wird, denen ihre Gesundheit und Fitness am Herzen liegen.
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Während Oura für jeden attraktiv zu sein scheint, der in einen Smart Ring investieren möchte, ist das Angebot von Ultrahuman zwar spezialisierter, aber wohl besser. Wenn Oura Ring das Mädchen von nebenan ist, ist Ultrahuman Ring Air die Nachbarin des Bitcoin-Miners, die im Silicon Valley lebt und Soylent trinkt. Während er echte Fitnessbegeisterte auf den richtigen Weg bringt, hilft dieser Ring aber auch jedem, selbst denjenigen, die in der Freizeit trainieren, dabei, seinen Körper perfekt zu optimieren.
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Im Gegensatz zum Oura Ring, für den ein monatliches Abonnement von 6 US-Dollar erforderlich ist, ist für den Ultrahuman Ring Air kein Abonnement erforderlich. Ultrahuman ist in Mattgrau, Mattschwarz, Silber und Gold erhältlich. Von allen Smart Ringen, die ich getestet habe, ist dieser der dünnste, unauffälligste und schlichteste. Außerdem hinterließ die mattgraue Oberfläche nach einem Monat Gebrauch weder Kratzer noch war sie angelaufen, was ich über andere Smart-Ringe mit glänzender Metalloberfläche nicht sagen kann.
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Vom Moment des Aufwachens bis zum Einschlafen sendet Ihnen Ultrahuman Benachrichtigungen darüber, wie Sie Ihre Energie und Ihre innere Uhr optimal nutzen können. Bei all diesen wissenschaftlichen Erkenntnissen über meinen Körper kommt es mir so vor, als würde ich meine Gesundheit hacken – oder Gott spielen.
Innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen teilte mir Ultrahuman meinen „Rest-Adenosinspiegel“ mit. Was? Ich muss auch danach suchen. Adenosin ist eine natürliche Chemikalie, die mit Wachsamkeit verbunden ist. Diese Substanz fordert mich auf, mit dem Konsum von Stimulanzien wie Koffein bis etwa zwei Stunden nach dem Aufwachen aufzuhören, um Adenosin aus meinem Körper zu spülen und die Wirkung von Koffein auf mein Energieniveau zu erhöhen. Diese Substanz erinnert mich auch daran, mich in dieser Zeit hellem Licht auszusetzen oder Sport zu treiben, wenn ich schlafen und früh aufstehen möchte.
Den ganzen Tag über bekomme ich solche Pings. Ultrahuman sagt mir, wann die zulässige Zeitbegrenzung des Stimulans, also die Zeitspanne, in der ich Koffein konsumieren kann, ohne meinen Schlaf zu stören, bald abläuft. Nicht nur das: Ultrahuman sagte mir auch, wie viel Koffein in einem bestimmten Stimulans enthalten war, wie lange das Stimulans in meinem Körper verbleiben würde und ob das Stimulans meine Koffeinaufnahme innerhalb dieser Zeitspanne überstieg.
Im Laufe des Tages sagt mir Ultrahuman, ich solle meine Beine vertreten und wann die ideale Schlafenszeit ist, um gut schlafen zu können. All dies wird basierend auf meinen Wachzeit-, Schlaf- und Erholungsdaten berechnet.
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Der Ultrahuman Ring Air misst Herzfrequenz, Hauttemperatur, Herzfrequenzvariabilität (HRV) und Ruheherzfrequenz, um Daten zu Schlaf, Erholung und Bewegung zu erhalten. Dieses Tool misst auch VO2 Max, also wie viel Sauerstoff der Körper während des Trainings verbraucht.
Ultrahuman präsentiert all diese Daten in einem leicht verständlichen Format über die App, mit Bewertungen (und Erklärungen) für drei Hauptaspekte: Schlaf, Bewegung und Erholung. Als ich beispielsweise einen Schlafwert von 95 erreichte, teilte mir die App mit, dass ich schneller einschlief und die meiste Zeit meiner Ruhezeit durchschlafen konnte. Neben meinem hohen Schlafwert hatte ich einen Erholungswert von 90, und der Klappentext sagt mir, dass mein Wert in ausgezeichnetem Zustand ist, sodass ich „vielleicht etwas mehr Anstrengung in meine körperlichen und kognitiven Fitnessziele stecken möchte.“ An einem Tag, an dem mein Schlafwert bei 49 und mein Erholungswert bei 64 lag, forderte mich die App auf, einen langen Spaziergang zu machen und tagsüber eine „schlaflose Tiefenruhe“ zu versuchen.
Andere Gesundheitsdaten wie HRV, VO2 Max und Ruheherzfrequenz werden verfolgt und tägliche Daten werden gesammelt und über Diagramme mit täglichen, wöchentlichen und monatlichen Trends angezeigt – dargestellt durch grüne und rote Indikatoren. Alle diese Datenpunkte werden von einer Erläuterung begleitet, was jeder Indikator für die allgemeine Gesundheit einer Person bedeutet, und erläutert deren Komplexität.
Eine weitere Gesundheitsfunktion, die der Ultrahuman-Ring bietet, ist die Lebensmittelprotokollierung, die ChatGPT-gestützte KI-Lebensmittelerkenntnisse nutzt. Ich protokolliere die Lebensmittel, die ich den ganzen Tag über esse, und die KI zur Lebensmitteloptimierung liefert sogenannte Cyborg-Erkenntnisse – nein, wirklich – darüber, wie ich Glukosespitzen vermeiden kann, wenn ich bestimmte Lebensmittel esse. Als ich eine Tüte Kartoffelchips sah, wurde mir gesagt, ich solle die Chips mit Käse oder einem anderen Protein, wie einem hartgekochten Ei, kombinieren, um die Glukoseaufnahme zu verlangsamen. Er sagte mir auch, ich solle vor und nach dem Verzehr der Chips Wasser trinken und nach dem Verzehr einen flotten Spaziergang machen, um meine glykämische Reaktion zu senken. Obwohl ich diesen Rat selten befolge, ist er eine nützliche Funktion für Fitness- und Menschen, die ihre Ernährungs- und Gesundheitsdaten optimieren möchten.
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Natürlich kannst du deine Trainingseinheiten auch protokollieren, was ich oft mache, wenn ich für einen Halbmarathon trainiere. Allerdings erkennt der Ring nicht automatisch, dass Sie trainieren, wenn es nicht aufgezeichnet wird. Ich hoffe, dass Ultrahuman es in zukünftigen Updates verbessert. Mir gefällt, dass ich auf einer Karte sehen kann, wo ich gelaufen bin, meine durchschnittliche Herzfrequenz, meine maximale Herzfrequenz, die von mir verbrannten Kalorien und mein durchschnittliches Tempo. Außerdem zeigte mir der Ring auch meine Trainingszonen an, was für die Verfolgung langer Läufe wichtig ist.
Die letzte Funktion, die diesen Ring ideal für diejenigen macht, die gerne trainieren, ist die Registerkarte „Entdecken“, die Videokurse für alles von Pilates und Krafttraining bis hin zu HIIT und Yoga bietet. Außerdem gibt es Podcasts zur Meditation und Klanglandschaften, die beim Einschlafen helfen.
Sie können den Ring etwa fünf Tage lang tragen, bevor die Batterie leer ist. Ich habe die Akkulaufzeit im Vergleich zum Oura getestet, indem ich beide am Dienstagnachmittag zu 100 % aufgeladen habe und abwartete, wie lange beide bei regelmäßiger Nutzung und Aktivität durchhalten würden. Am Sonntagmorgen war Ouras Ring zu 7 % und Airs Ultrahuman-Ring zu 6 % gefüllt. Allerdings sollte ich beachten, dass sich der Ultrahuman-Ring nach dem Aufladen heiß anfühlt.
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Im nächsten Ultrahuman Ring Air-Update würde ich mir Verbesserungen an der Benutzeroberfläche der App wünschen. Die App kann einige Notizen aus der Oura-App abrufen, die oben auf der Registerkarte „Startseite“ Schlaf-, Bereitschafts-, Ausdauer- und Aktivitätsfunktionen bietet, die diese Daten unten sammeln. Zu den unteren Registerkarten von Ultrahuman gehören „Startseite“, „Stoffwechsel“, „Zonen“, „Entdecken“ und ein einfacher Profilabschnitt. Außerdem würde ich mir eine leichter zugängliche Funktion zum Notieren wünschen, bei der man nicht ganz nach unten scrollen muss, um Essen, Trainingsaufzeichnung, Gewicht und andere Funktionen zu nutzen.
ZDNET-Kaufberatung
Wer sollte diesen Ring kaufen? Ich kann mir vorstellen, dass jeder, der über Fitness- und Gesundheitskennzahlen verfügt, davon voll profitieren würde Ultrahumaner LuftringUnd wenn man bedenkt, wie oft meine Schlafdauer und Schlaf- und Erholungswerte von Ultrahuman Oura nachahmen, würde ich mich nicht scheuen, dies als einen Oura-Klon ohne Abonnement mit konkurrierender Daten- und Akkulaufzeit zu bezeichnen.
Letztendlich hat mich der Ultrahuman Ring Air beeindruckt. Es ist aufregend zu sehen, wie sich dieses neue Produkt zu einem wettbewerbsfähigen Smart-Fitness-Ring entwickelt, der einzigartig genug ist, um echte Fitnessbegeisterte anzusprechen, aber mit Datenpräsentation, Gesundheitsmetriken und KI-Vorschlägen, die den Bedürfnissen des Durchschnittsmenschen gerecht werden können.
