Kurator secara mandiri memutuskan topik dan produk apa yang kami tampilkan. Saat Anda membeli barang melalui tautan kami, kami dapat memperoleh komisi. Promosi dan produk tergantung pada ketersediaan dan ketentuan pengecer.
Kita semua berusaha keras untuk mendapatkan rumah yang bersih, namun keterbatasan fisik dan rasa sakit kronis dapat menjadikan hal ini menantang atau terasa hampir mustahil. Baik karena terbatasnya pergerakan, kelelahan, migrain, radang sendi, atau hal lainnya, berikut adalah tips dan alat pembersihan yang berguna untuk memudahkan pembersihan tubuh Anda. Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan tim layanan kesehatan Anda untuk memastikan praktik yang aman.
Pertimbangkan kembali ekspektasi Anda
Ketika bahu saya terkilir pada tahun 2020, saya harus mempertimbangkan kembali cara saya membersihkan dan merawat rumah saya. Ada tugas-tugas yang tidak bisa saya lakukan, dan saya harus menyesuaikan kembali ekspektasi saya dan memberi diri saya kelonggaran. Kehilangan mobilitas – untuk sementara atau selamanya – merupakan sebuah pengalaman yang menyedihkan dan ini adalah bagian dari proses penerimaan. Itu adalah pekerjaan orang dalam dan bukan pekerjaan yang mudah.
Peralatan pembersih satelit
Saat pergerakan terbatas, harus berjalan dari kamar mandi ke dapur, lalu kembali lagi, sekadar untuk mengambil produk pembersih bisa jadi merepotkan, begitu pula saat membawa barang berat seperti botol produk. Memiliki stasiun pembersih satelit kecil di sekitar rumah Anda akan memungkinkan Anda melakukan pembersihan sambil melakukan langkah-langkah tambahan untuk menjaga tempat Anda tetap bersih.
Peralatan Anda dapat membantu Anda
Jika Anda memiliki mesin pencuci piring dan/atau mesin cuci, Anda dapat memanfaatkan kekuatan pembersih dari peralatan ini untuk membersihkan lebih dari sekadar piring atau pakaian. Dapatkan tas berbahan halus dan masukkan barang-barang kecil seperti sepatu (misalnya: sandal karet, Crocs, kanvas, dan sepatu nilon) ke dalam mesin cuci. Jika menggunakan mesin pencuci piring, letakkan barang-barang seperti sikat rambut (keluarkan rambutnya terlebih dahulu), aksesoris kamar mandi seperti tempat sabun dan tempat sikat gigi, mainan anak berbahan plastik keras tanpa baterai, mainan hewan peliharaan jenis tertentu, serta mangkuk hewan peliharaan.
Kecepatan pekerjaan
Jika Anda mengalami nyeri kronis dan/atau kelelahan, Anda perlu mengatur kecepatan agar tidak berlebihan. Anda mungkin membersihkan wastafel suatu hari nanti, meja di hari berikutnya, dan lantai—atau sebagian kecilnya—di hari berikutnya. Pahami berapa lama Anda dapat bekerja dan tugas apa yang dapat Anda kelola sebelum kehabisan tenaga, lalu bagi tugas Anda sesuai dengan itu.
Rapikan
Kekacauan membuat pembersihan menjadi lebih sulit—lebih banyak barang yang harus dipindahkan, lebih banyak barang yang harus dibersihkan. Rapikan sebanyak yang Anda bisa. Mintalah bantuan untuk memindahkan barang yang lebih besar, tetapi ingatlah bahwa hidup dengan barang yang lebih sedikit membuat hidup lebih mudah.
Meminta bantuan
Jika layanan pembersihan profesional bukan pilihan Anda, pertimbangkan untuk meminta bantuan keluarga atau teman. Tidak ada salahnya mencari bantuan, terutama untuk hal seperti pembersihan. Anda bisa menjadikannya sebagai acara kumpul-kumpul sosial yang juga melibatkan sedikit pembenahan. Anda mungkin akan terkejut dengan apa yang bisa Anda capai jika Anda hanya bertanya. Selain itu, Anda dapat melakukan pencarian cepat di Google untuk mengetahui apakah Anda memenuhi syarat untuk mendapatkan bantuan pemerintah. Meskipun mencari program-program ini memakan waktu, hasilnya—dengan bantuan yang dibayar—tampaknya sepadan dengan usaha yang dilakukan.
Alat untuk membantu
Gunakan kereta dorong untuk menyimpan dan memindahkan alat dan perlengkapan kebersihan Anda. Daripada harus membawa barang kemana-mana, letakkan semua barang di dalam gerobak dorong dan pindahkan sesuai kebutuhan agar Anda bisa membawa semua barang tersebut. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk tetap terorganisir.
Alat bantu genggam dapat menyelamatkan punggung Anda dari “tertekuk” yang menyakitkan di sekitar rumah, membantu Anda meraih barang, dan mempermudah merapikan. Menghindari membungkuk adalah salah satu hal pertama yang akan direkomendasikan oleh terapis okupasi kepada seseorang dengan masalah mobilitas, dan pegangan membantu gerakan ke atas dan ke bawah.
Ini berguna bagi orang-orang yang merasa sulit melakukan gerakan meremas secara berulang-ulang. Saat pelatuknya ditekan, ia akan mengeluarkan semprotan memanjang yang mengurangi tekanan yang perlu Anda lakukan. Hal ini memungkinkan lebih banyak cakupan area permukaan yang dapat membantu menyebarkan produk secara efektif dan melakukan tugasnya sehingga Anda tidak perlu bekerja terlalu keras.
Gunakan scrubber elektrik untuk menangani tugas pembersihan berat bagi Anda, dan berkat tiang yang lebih panjang, Anda dapat dengan mudah menjangkau area yang lebih tinggi dan lebih rendah. Ini sempurna untuk bak, ubin, alas tiang, lantai, dan banyak lagi. Jika Anda mencari pilihan yang ramah anggaran, pertimbangkan ‘spons di atas tongkat’. Meskipun hal ini memerlukan penggosokan manual, Anda tetap mendapatkan manfaat dari tiang yang dapat diperpanjang sehingga Anda dapat menjangkau tinggi dan rendah.
Penyedot debu lebih ringan dari sebelumnya, masa pakai baterai luar biasa, dan teknologi pembersihan ada di pihak Anda, jadi ada baiknya Anda berinvestasi pada penyedot debu yang bagus. Carilah yang memiliki fungsi tombol tekan dan temukan yang memudahkan penggantian alat dan kepala. Dyson Omni adalah pilihan saya.
Jika Anda menderita radang sendi atau gerakan tangan terbatas, melepas dan mengganti alat bisa jadi lebih sulit. Penyedot debu robot dapat menjelajahi lantai Anda dan melakukan pekerjaan untuk Anda; perlu diingat bahwa alat tersebut mungkin tidak selengkap penyedot debu nirkabel dan memerlukan lebih banyak pengosongan secara teratur.
—
Melissa Maker adalah pakar kebersihan, penulis, dan pembawa acara Bersihkan saluran My Space di YouTube dengan lebih dari 2,1 juta pelanggan. Kiat dan videonya terlihat di seluruh dunia dan dia membantu orang-orang seperti dia menemukan cara yang lebih cepat, mudah, dan lebih baik untuk membersihkan dalam waktu sesingkat-singkatnya.
